晚上睡觉之前都习惯把手机放在枕头边，长时间下来会不会有什么危害啊？

手机放枕头下的危害：
01根据相关实验，手机是会产生无线电波的，如果将手机放在枕头旁边的话，无线电波就会对大脑皮层产生刺激作用，这样可能会直接影响睡眠质量问题。 
02根据相关医学调查，如果女性将手机长期放在枕头旁边睡觉的话，很容易就会出现内分泌紊乱的情况，会出现月经失调等问题。 
03相关数据表示，手机辐射一定程度上是会对男性的生殖系统产生危害的，如果长期受到手机辐射的话，男性体内精子的产量会变少。 
04此外，有的人还表示，手机锁产生出来的辐射会导致人体内神经元细胞细胞，这样一来的话可能会分裂出异常的胶质细胞，很大可能会增加肿瘤的概率。

睡觉的时候可以把手机放这些地方：
1、要想事业运势好：放左侧床头柜上
　　对于一心想要事业运势高涨的人来说，工作是第一重要的。但是，一定要记住，如果没有良好的睡眠，那么工作是一定搞不好的。从风水上来说，将手机放在床头柜上，疏远了和人的距离，这样让手机产生的风水效应相应降低，减少了手机风水对人体自身判断能力及自主运势的影响，自然会让自己的事业运势良性发展。
2、想要健康运势好：放枕头边上
　　对于很多人来说，他们已经意识到了健康对自己的重要性，而很多人更是恐惧手机辐射给自己带来的影响，其实，手机辐射的强度对于人体来说基本可以忽略不计的。从风水角度来看，将手机放在枕头边上睡觉，手机对自身运势产生的影响将扩大到最大幅度，但也会促进自身健康运势雄起。
3、想要爱情运势好：放手边
　　对于异地恋以及一些尚未同居在一起的年轻人来说，如何保持爱情运势不下降，关系到自己的爱情长跑能不能及时收获成功。从风水角度来看，将手机放在自己的手边，有利于风水运势偏向于自己掌控的局面，尤其是爱情运势，将因此受到良性刺激，而且幅度还不小，所以，这样放置手机，爱情运势自然会变得更好。

分享下提高睡眠质量的方法：
养成良好的作息习惯
养成早睡早起的好习惯，比如每天晚上十点半之前准时上床睡觉，早上六点准时起床，只要养成了良好的习惯，没当到晚上十点半的时候就会有困意，也能保证睡眠的质量。
养成合理的饮食习惯
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。晚饭不要一定不要吃得太饱，切忌大吃大喝，切忌吃太多油腻的食物，这样会增加胃部消化的时间及身体压力，严重影响睡眠质量。同时也一定不要空腹睡觉，睡前可适当喝一些牛奶。
忌烟酒咖啡等刺激性饮料
睡前尽量不要过度吸烟饮酒，更不适宜喝咖啡，浓茶等容易使人兴奋的饮料。晚上经常参加饭局的人可能会很清楚，饭局上抽烟喝酒之后，回家倒在床上就能呼呼大睡，但是第二天起床后仍然感觉迷迷糊糊，没有睡好，这是因为烟酒能够麻醉神经，但是却不能提高睡眠质量。咖啡，浓茶，可乐，巧克力等可以使大脑神经处于兴奋状态，更无助于提高睡眠质量。
睡前充分放松自己
睡前不宜做过于激烈刺激的活动，也不要进行紧张的脑力活动，要充分的放松自己，可以听听舒缓的音乐，看看轻松的电视节目，这样有助于睡眠质量的提高。
睡前用热水泡脚
有研究表明，睡前用热水泡脚有助于提高睡眠的质量。也可以冲个热水澡，让身心彻底放松之后再上床睡觉。
创造一个良好的睡眠环境
环境对睡眠的影响是非常重要的，有的朋友到了酒店就容易失眠，就是因为平时的睡眠环境发生了改变。幽暗的光线，安静的环境，一张舒服的大床及床上用品，都有助于提高睡眠的质量。

最好是将手机放远点吧，最远的距离估计是床头柜，或者是放在床尾除，主要是因为手机是会产生无线电波的，这对大脑皮层有一定的刺激作用，会影响我们的睡眠质量，还有是手机是有辐射的，放在枕头边或者枕头下的话，长时间下来会导致脸部长斑长皱纹等情况，严重的话女生出现内分泌紊乱，而男生的精子数量及质量下降。还有如果手机在充电的话放在枕头下，没办法及时散热，这对手机本身就是有一定危害的。