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我有同事早上喝淡盐水的,有喝蜂蜜水的,她们都觉得自己方法不错,我想问下早上喝淡盐水好还是蜂蜜水好

我有同事早上起来会空腹喝淡盐水的,有的是喝蜂蜜水,然后她们都觉得自己的方法很不错,长期坚持会有效果的,然后我就比较纠结了,到底早上喝淡盐水好还是蜂蜜水好,知道的小伙伴来详细解释下呗,哪个好我从明天开始就喝哪个

  • 提问者:二十四岁e|
  • 城市:东莞市  东坑镇|
  • 浏览次数:1834|
  • 提问时间:2019-8-26 17:30
农果类别:特色
最佳果友回答

果友采纳

2019-8-22 14:14

早上喝淡盐水还是蜂蜜水

    早晨喝淡盐水对身体的作用

  经过一夜的睡眠,我们的身体是很缺水分的,所以早上起来就喝水会给身体补充充足的水分,这也为一天的工作做好了充分的准备。

  而且早晨喝淡盐水,还是可以防治便秘的发生,因为盐有清火消毒的作用,我们每个人的体内都是有宿便的积累,但是如果我们坚持喝淡盐水的话,那么每天将会增加排便的次数,减少了宿便的积累。

  盐是有杀菌的作用的,所以每天喝淡盐水是可以防治口腔当中的细菌滋生的,这样就会避免口腔疾病的发生,在我们喝淡盐水的时候,一般杯子的底部盐的浓度会高一些,这样我们就不要喝下去了,直接喝在里面漱漱口再吐出来,可以保证口腔的干净与清洁。

  早上喝淡盐水还可以改善我们的肌肤肤质的,通过喝下去的水,带动几天毒素的流动,这样排出体外,那么因为毒素而引起的长斑、皮肤暗黄等等都是会得到改善的。

  早晨和蜂蜜水的好处

  冬季大的特点就是干燥,而蜂蜜是可以润燥的,所以很适合冬季的早晨服用,不仅可以润燥也可以快速的补充体能,让一整天都有精神。

  除此之外,早晨喝蜂蜜水大的功效就是可以润肤养颜,效果是比较好的,容易上火的人也可以喝蜂蜜水,因为喝蜂蜜水可以润肺。

  蜂蜜的果糖含量比较高,微量元素的含量也很丰富,具有安神、补血的功效,所以说是中老年和妇女儿童与身体虚弱者的理想食品。但是如果是糖尿病人的话,还是不要喝蜂蜜水了,因为会造成血糖升高等不必要的疾症。

  早晨喝水要对症而喝

  淡盐水可以排便,解决便秘,还能保证口腔的清洁,而蜂蜜水可以美容养颜,还能去火润燥,所以说如果有便秘情况的朋友,是适合喝淡盐水的,但是高血压患者不能喝淡盐水,容易引起血压升高。

  而想要保护肌肤,让皮肤越来越光滑的人早上是适合喝蜂蜜水的,如果感冒咳嗽的话喝蜂蜜水是再好不过的了,因为咳嗽很伤肺,蜂蜜水可以养护肺部。

  早晨喝水是很好的,但是具体是喝蜂蜜水还是喝淡盐水,我们还是要对症来喝,才能达到更好的效果。

会飞的头像
会飞的   
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其他3条回答
单生公寓头像
单生公寓
(茂名市  茂南区)
2019-8-22 14:14

淡盐水的功效与作用

1.排毒养颜
一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能。

2.预防心脑血管疾病
饮用淡盐水后,可迅速被机体吸收,起到稀释血液、增加血流量的效果,若长期饮用,可预防脑血栓、动脉硬化等心脑疾病的发生。

3.杀菌消炎
食盐水中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。若有肝火牙痛症状,使用淡盐水漱口,能起到清热消炎的疗效,缓解牙痛之苦。患者发生的牙床出血,多数因为胃火旺盛所致,若用盐水早晚漱口1次,能起到清理胃热、止血消痛的功效。

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成都丽晶花园55幢头像
成都丽晶花园55幢
(重庆市  黔江区)
2019-8-22 14:14

喝蜂蜜水的禁忌

    1、不能饭后马上喝蜂蜜水

  饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

  2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

  蜂蜜虽好,可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡。

  3、不能用金属杯子冲蜂蜜水

  蜂蜜呈酸性,保存或者冲泡时,最好不要使用金属容器,以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体,与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜,就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。

  4、不宜与豆腐同食

  豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。

  5、不宜与韭菜同食

  韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

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采蘑菇的小姑娘头像
采蘑菇的小姑娘
(东莞市  黄江镇)
2019-8-22 16:17

早上起来的时候喝上一杯淡盐水,有时候消除口腔里面的些许炎症,具有很好的杀菌的作用,避免了口腔疾病的发生,还可以清醒口气,排除身体里面的宿便,毒素,解决便秘的问题,脸上的皮肤就会变得很好,也不会有长痘的风险了。早上喝蜂蜜水可以润燥,润肺,你叫适合冬天早上起来的时候,正好晚上吹了一夜的暖风非常的干燥。淡盐水和蜂蜜水的功效还是有点不一样的,主要根据自己的实际情况选择就可以了。

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