橘子皮泡水喝有什么好处啊？橘子皮怎么做成陈皮

橘子皮泡水喝有这些好处
一、和胃行气
橘子皮中有很多的维生素泡含量，可以降低血压调养肠胃，橘子皮中的成分可以行气和胃，在人感觉腹胀难耐的时候，用橘子皮泡水喝最能改善这样的问题。橘子皮还能够和胃益肝，将橘子皮搭配佛手调理着食用都是很好的。
二、美容减脂
橘子皮中富含着大量的维生素C，含量甚至超过了橘子果肉本身，用制干的橘子皮来泡水喝，能够补充丰富的维生素C，而且橘子皮对咽喉也是极有好处的，用橘子皮和生姜片一起泡水喝，能够调风寒，改善自己的感冒咳嗽问题。丰富的维生素C还可以美容肌肤，常喝橘子皮茶就能够降脂减肥，起到改善机体环境的情况。
三、橘子皮泡水喝的注意事项
橘子皮最好是越陈年的越好，否则味道会带有苦涩的味道，陈皮用沸水冲味道香醇，加入些蜂蜜味道则会更好。

制作陈皮的方法：
1.挑选成熟的桔子，不要带青色。用盐水浸泡一会，打腊的桔子用牙刷沾牙膏刷干净，再用清水清洗干净
2.洗净的桔子晾干水份，剥下桔子皮，白色向上，放在通风有阳光地方完全晒干。（一定要放在有阳光，通风的地方晒）
3.晒干的桔子皮放入蒸锅，水开后蒸约10分钟，蒸透的桔子皮再次晒干。
4.依同样的方法，再蒸，再晒两次。（蒸过的桔子皮颜色会变的，已经有陈皮的样子了）
5.待桔子皮完全晒干密封保存，交给时间，让它缓慢发酵，产生更多的药用成分。

橘子皮泡水喝有很多的功效，其中比较显著的就是止咳化痰，相信大家应该都吃过这个食疗方吧，就是当你咳嗽不断的时候，家里人会用橘皮和冰糖熬水给你喝，反正我是喝过的。另外就是我们常说的美容养颜，相信很多女生都会喜欢的，里面含有丰富的维生素c，不过新鲜的橘皮用来泡水的话，一定要把表面清洗干净，而且不要一次性喝太多，适量就好。
我之前一直觉得陈皮是直接把新鲜橘子皮晒干就行了，其实这是种方法，另外你还可以这么做，把橘子皮表面清洗干净之后放在锅里隔水蒸，然后再拿出去到太阳底下晒，晒的差不多了之后可以再蒸一下，然后再晒，晒好之后放在玻璃罐里密封发酵三个月左右，再拿出来晒，然后陈皮就制作完成了，平时干燥保存即可

橘子酸甜可口，果汁量大，成为人们最喜欢吃的一种水果，如果一吃停不下来的话很容易上火的，另外，很多桔子品种的含糖量比较高，人们食用它以后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时人们就会感觉自己上火了。不过平时人们每天吃1到2个橘子，是不会出现上火症状的大家可以放心食用。
另外要是感觉自己有点上火的，可以吃点这些食物，这些食物能起到降火作用
1、黄瓜
生活中人们出现上火症状以后，可以吃一些性质寒凉的黄瓜，它能清热解毒，也能生津止渴，而且口感脆嫩，还能为人体补充丰富蛋白质和维生素，更能让人体吸收一些胡萝卜素和尼克酸，循环过以后，既能促进身体代谢，又能加快身体内的毒素排出，对人类的上火症状有明显缓解作用。
2、蜂蜜
蜂蜜也是一种能降火的食物，它味甘性平，能清热解毒，也能排毒美容，人们食用蜂蜜可以让多种上火症状尽快减轻，另外蜂蜜还能为人体补充丰富的果糖和葡萄糖以及维生素，能增强人体素质，也能防止多种疾病发生。想让蜂蜜发挥最好的去火功效，需要把它冲水后饮用。
3、绿豆
绿豆大家都特别熟悉，它也是一种能降火的食材，而且具有超强的解毒功效，绿豆不加，能清热解毒还能消炎杀菌能加快人体内热毒分解和排出，它能让人类出现了上火症状很快减轻，特别是人们在食用煎炸或肥腻的热情食物以后及时食用绿豆就能预防上火症状发生。 

其实橘子皮富有很高的营养价值，它除了能泡水喝之外，它还可以用来泡脚，因为橘子皮中有丰富的挥发油物质，还有就是含有黄酮、醇、多糖、鞣质等非常丰富的微量元素和其他的有机成分，可以帮助改善我们的身体，让身体的状况变得更加健康有活力。橘子皮的营养物质能够达到平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、抗菌、抗病毒、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。而橘子皮泡脚后也有不错的效果。
橘子皮泡脚的作用：祛虚火、寒火，可以治疗牙周炎、牙龈炎、中耳炎、门腔溃疡、咽喉肿痛等反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。橘子皮泡脚后人上火的问题就会得到改善了，改善虚火造成的身体虚弱问题。
橘子皮泡脚的方法：使用新鲜的橘子皮，撕碎后放入水中泡开，等橘子皮泡开后再兑入温水，这样就可以开始泡脚了。