我只要一吃韭菜就感觉自己会胀气，这到底是怎么回事啊，这种情况咋解决

吃韭菜胀气的原因：
1.韭菜气味辛辣、属于刺激性食物、对胃肠粘膜刺激很大；
2.韭菜含维多且粗造、极不容易消化吸收、未消化的韭菜在胃肠道里发酵、容易产生胃酸和气体、可引起腹痛腹胀、反酸嗳气等症状所以胃肠功能较差、或有胃部疾波如胃炎、胃溃疡）的人、不宜多食韭菜目前你只是进食韭菜刺激胃黏膜导致胃部不适、不必太担心、口服些抑酸、保护胃黏膜、促进胃动力的药、如奥美拉唑、施达舒、吗丁啉、很快就会缓解的你胃肠功能不是很好、平时要清淡好消化饮食、最好少吃韭菜等辛辣刺激性食物希望可以帮到你。
解决方法：
不能吃太多
韭菜确实是很有营养的一种蔬菜，但是韭菜是不能吃多了的，韭菜虽然不是刺激性特别大的食物，但是如果吃多的话对身体还是有害的。吃多了韭菜最明显的就是会上火，特别是阴虚火旺的人吃了特别容易上火，所以要注意。吃多了会烧心、引起肠胃不适，韭菜的粗纤维含量很高，所以难以被消化和吸收，吃多了胃酸可能会分泌过多，就容易出现胃部的不适，会有烧心的感觉，可能会出现腹胀和腹痛。
少吃有好处
任何食物都不能吃多，就算是营养丰富的蔬菜也是不行的，适量吃些韭菜能疏肝补气、增强人的食欲，韭菜还具有杀菌消炎的作用，能帮助杀死人体内的一些病菌，帮助人体排出体内的有毒物质，能防止便秘和治疗便秘，还能预防肠癌。韭菜还有活血散瘀的作用，贫血患者可以适量吃些韭菜来缓解症状。

吃完韭菜感觉有味道的话可以这么去：
牛奶
吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。该方法的原理是牛奶里的蛋白质能够和产生蒜味的元素结合,从而去除蒜味。
柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
柚子
性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
金橘
性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
山楂
性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。
茶叶
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

韭菜的做法：
韭菜煎豆腐
用料--
韭菜 20g
嫩豆腐 1块
面粉 20g
盐 1.5g~2g
鸡蛋 1个
--做法--
❶豆腐切块。略有厚度。又不要太厚。
❷鸡蛋加盐打散放入韭菜碎。
❸豆腐沾面粉。
❹然后放入韭菜蛋液碗里。沾多多的韭菜才好吃哟~
❺锅中倒油。小火煎。360度无死角的煎一遍，一定要小火。不然韭菜会糊掉的。煎一只先尝尝咸淡。酌情加减盐就行了~

韭菜盒子
-- 用料 --
饺子粉
韭菜
蛋
盐
-- 做法 --
一碗饺子粉，半碗热水（80度左右），搅成面团，晾凉，揉成面团，盖上干净的湿笼布醒20分钟。
韭菜洗净切碎，炒蛋碎，拌匀加佐料和成馅儿，盐最好包的时候再放，不然容易使韭菜出水。
面团揉匀，分割成均匀的剂子，擀成面饼，一侧放入适量馅。
封口，捏花。
锅内少许油，烧热，放入盒子烙至两面金黄即可。

韭菜跟葱姜蒜似的，属于辛辣食物，有些人肠胃不是很好，吃了韭菜会感觉自己不是很舒服，有种胀气的感觉，这是很正常的，最好的方法是少吃或者不吃这类食物，如果吃了之后可以吃点通气的食物，像是萝卜、红薯、山楂等，消食又能排气，要是胀气很严重的话建议吃点药，最好是去医院看下，不要自己乱吃。吃了韭菜之后就感觉自己嘴巴里面有股异味的，这个时候可以喝点牛奶酸奶，或者嚼几口茶叶，就能去除自己口腔里的异味了。