家里有棒冰的模具，想自己做棒冰吃，有好吃的做法推荐么？

自制冰棍的做法

材料：各种自己喜欢的水果，芒果，火龙果，甜瓜，蓝莓等，凉白开，水

做法;
1.准备好水果和学厨的冰棍模具，模具提前清洗干净，水果也洗干净。西瓜去皮去籽，红心火龙果去皮挖出果肉，甜瓜去籽切成块，芒果去皮去核，蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切成片。
2.把各种水果用料理机打成汁，因为有些说过汁水比较少，所以我添加了适量凉开水，为了调整甜度，添加了适量白糖。白糖的量根据口味就好，尝一尝就好。
3.这个是西瓜和菠萝形状的，加了一些甜瓜汁和芒果汁，甜瓜汁是淡绿色的，可以充当西瓜皮和菠萝的叶子，其余部分就倒入芒果汁，这次做了黄瓤的西瓜。
4.椰子树和鹦鹉造型的。这个感觉很有神秘感，我很喜欢。用了火龙果汁和甜瓜汁，绿色和紫色。先在鹦鹉的翅膀和嘴那里倒入火龙果汁。再倒入绿色的甜瓜汁。椰子树是红色树干，绿色的枝叶。不过最后的颜色很抽象派，几乎都混在一起了，也是另一种美。
5.这两种经典造型，一个圆形光面，一个方形条纹，虽然简单，但做出冰棍来也很好看。先分别放入蓝莓和猕猴桃片。
6.这个是芒果汁和红心火龙果汁，颜色很热烈，味道也好。
7.甜瓜汁和西瓜汁，两种瓜的口味混合，很让人期待。
8.盖上冰棍模的盖子，送入冰箱冷冻6个小时以上，好吃的冰棍就做好了。自带棍子和防尘盖，不会造成污染，超级干净。
9.冻好的冰棍很好脱模，硅胶部分先掀开，然后推着冰棍棒，整个水果冰就出来了。
10.越简单越好看。

既然有了DIY的模具，那么我们制作的棒冰材料就可以自由发挥了，90年代最著名的“老冰棍”做法，先熬水煮冰糖，熬制完成放凉后倒入模具中，待八小时后“老冰棍”棒冰便冰冻完成了。如果喜欢吃花样多一些的我们还可以制作绿豆沙棒冰，将绿豆沙熬至烂熟状态放凉倒入模具。现在流行的棒冰还在棒冰里放入水果，其实我们在家中也可自己制作，在熬制好的冰糖水里加入自己喜欢吃的水果捣碎，放凉放入冰箱，水果棒冰便制作完成了。

大量吃冰棒会有哪些危害？

1、影响人们的食欲

在冰棒中主要成分是水、牛奶以及糖分，营养成分低，并不能够为身体提供营养。冰棒进入消化道中会影响到消化液的分泌，紊乱胃肠道的消化功能。在消化液里面会含有消化酶类以及胃酸，能杀死细菌，同时维持胃肠道正常的消化和吸收。当消化液减少时势必会影响对食物的消化及吸收，甚至让肠道易感染，导致患者无食欲。

2、紊乱胃肠道功能

冰棒属于高糖分以及高脂肪食物，温度在0℃以下，但是胃肠道中的温度在37℃，温差太大时会对胃肠道黏膜带来刺激，从而让血管收缩，削弱了其保护屏障，紊乱了胃肠道功能，容易诱发急性肠胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白质，热量很高，不节制的吃势必会让其转化成脂肪在身体中堆积，诱发身体肥胖。

夏天天热吃什么好

1、瓜类食物
一到夏季，各种瓜类食物开始上市，黄瓜、西瓜、白瓜、苦瓜等等数不胜数。瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且含有多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。黄瓜解暑、苦瓜开胃、白瓜解热毒、西瓜止渴等等，无论哪一种瓜都是夏季降温解暑之良品。

2、喝绿豆汤
绿豆汤具有止渴消暑、清热解毒的功效。绿豆汤的种类也有很多种，例如薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤等，绿豆营养成分丰富，是营养价值较高的一种豆类。但是对于脾胃虚寒、寒性体质的人来说不能频繁饮用绿豆汤，否则会导致腹泻或消化功能降低。

3、凉性蔬菜
夏季最重要的就是防暑气、除湿热，可以多吃一些凉性蔬菜，例如苋菜、西红柿、百合等。苋菜具有清热利湿、凉血止血、止痢的功效，对于脾胃虚弱的人有很大的好处。西红柿能清热止咳、养阴凉血、生津止渴、清热解毒、养胃补血和增进食欲的功效。但是一定要注意要选择已经熟了的西红柿，未熟的西红柿含有龙葵碱，口感苦涩，还容易引起中毒。