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我最近发现我们家孩子平衡能力有点差,长大后会好点吗?现在有什么办法能练下平衡力吗

我最近发现我们家孩子平衡能力不是很好,有的家长说等到长大后会好点的,我觉得不一定吧,以后还想送她去学跳舞呢,没有平衡力怎么行,现在的话我可以自己试下什么方法给她锻炼平衡力的吗?有没有什么办法可以提高孩子的平衡力

  • 提问者:买房谁陪我住|
  • 城市:大同市  城区|
  • 浏览次数:1995|
  • 提问时间:2019-9-3 23:26
农果类别:健身知识
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2019-8-29 10:12

如何锻炼宝宝的平衡能力

游戏1:跟宝宝一起做摇摇椅
让宝宝跨坐在妈妈腹部,妈妈坐在垫子上,屈膝,宝宝的后背靠着妈妈大腿,妈妈握住宝宝腋下后向后仰,再坐起,这样重复缓慢的呈摇摇椅的动作姿势。注意动作要轻缓,妈妈要的一只手要撑住宝宝后颈。

游戏2:不倒翁游戏
妈妈双腿分开坐在垫子上,双脚相对,两手握着两个脚腕,让宝宝坐到妈妈的腿中间,胳膊自然的放在妈妈双腿两侧,妈妈开始摇摆身体,带动宝宝随着妈妈身体一起运动。妈妈摇动身体时要用双臂把宝宝固定在怀里,保证宝宝的安全。

游戏3:玩套叠玩具
幼儿动作发展是在神经、神经中枢、脑、肌肉的控制下进行的,因此,宝宝的动作平衡协调能力提高时,也能反过来促进大脑发育。妈妈平时可以跟宝宝一起玩套叠玩具、积木、穿绳玩具等,这些玩具对锻炼宝宝手指灵活性、小肌肉动作、促进大脑发育、提升平衡力有很好的益处。

游戏4:踩石头
人们踩着石头过河时要小心翼翼的保持身体平衡,因此,踩石头也是锻炼孩子平衡协调能力的好方法。妈妈可以将彩纸剪成一个个圆形图案,铺在地板上,然后和宝宝一起想象这些彩纸就是河上的“石头”,我们要踩着“石头”过河。刚玩这个游戏时,妈妈可以拉着宝宝的手一起走,熟悉之后再让宝宝自己走。

游戏5:走直线
对于两三岁的孩子来讲,走直线不是一件容易的事情,但对锻炼平衡协调能力很有帮助。家长可以在地板上放一条绳子,让宝宝沿着绳子走,或者外出时,也可以让宝宝沿着人行道一条直线走。

游戏6:拍气球
玩具带给宝宝的乐趣和作用不是用金钱衡量的,有时候廉价的玩具反倒能给宝宝带来最大的乐趣,比如拍气球。把气球往上顶不让它掉下来的过程也能体验无穷的乐趣,而且这个过程还能锻炼宝宝协调能力和反应能力,孩子在气球快掉下来时能快速反应的拍一下,完成复合动作。

游戏7:跳舞
当家长做家务时,宝宝却在旁边缠人,那就让宝宝跳个舞吧,既可以让宝宝发泄精力,又能锻炼身体,体验乐趣。家长可以放宝宝喜欢的歌曲,让宝宝随心所欲的跳,不管是跳到床上还是跳到沙发上,就算在地板上打滚也可以。因为,跳舞对训练宝宝平衡协调能力也有极大的益处。

游戏8:下楼梯时双脚交替
当宝宝随着大人上下楼梯时,身体平衡力一开始还很差,必须双脚站一级台阶上站稳了后才迈向下一级台阶。经过多次练习后,宝宝平衡力进补,开始能扶着栏杆一脚踏一台阶的下楼梯了。当宝宝在下楼梯时家长要在楼梯下方保护,避免宝宝出现危险。

我追啊头像
我追啊   
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其他3条回答
爱后知情伤头像
爱后知情伤
(新竹县  峨眉乡)
2019-8-29 10:12

孩子缺乏平衡能力可能会造成

1)孩子走直线时身体总是晃来晃去;
2)平日孩子撞到东西或者稍微被东西绊到就会摔跤;
3)带孩子站在高一点的地方,孩子会害怕发抖;
4)孩子注意力不集中,手拿不稳东西;
5)孩子组织逻辑能力差,语言发育也比同龄人迟缓。

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懒羊羊头像
懒羊羊
(赤峰市  克什克腾旗)
2019-8-29 10:12

孩子老是摔跤的原因

    1、鞋子不合脚

  不论是大一号,还是小一号的鞋子,孩子穿上去除了会感觉到别扭,还会导致他们出现膝关节痛、足背痛、脚底痛以及脚趾外翻的情况,因此家长一定要时刻关注孩子脚部的发育,为他买最合适的鞋。另外在孩子上学后,活动量就会大大增加,再加上学校有规定的体育课,所以建议家长最好一直让孩子穿着运动鞋。因为好的运动鞋,缓震的能力很强,能够防止孩子在运动过程中,伤到脚部骨骼。

  2、平衡感差

  孩子平衡感差,一个是因为平时缺乏锻炼,另一个就是由于控制平衡的半规管系统与小脑配合的不紧密。而想要锻练孩子的平衡感,家长可以多带他进行跳远、跳高之类的运动,或是让他在家多做做哑铃弯举。另外家长还应该多帮孩子补补小脑,多让他吃些鸡蛋、小米、大豆、鱼类、牛奶之类的食物。 

  3、缺钙

  孩子缺钙后,会频繁出现脚抽筋、腿软的情况,甚至还会影响他们的骨骼发育,因此会反映出摔倒的现象。而家长要是想给孩子补钙,最好采用多管齐下的方式,才会更加快速有效。比如说除了每天让孩子多喝牛奶、多吃坚果来补钙之外,家长还应该同时为他补充维生素D,以及多带他到室外晒太阳,这样能够促进孩子体内对钙的吸收能力,避免再缺钙。

  4、性格马虎

  想要纠正孩子马虎的性格,家长可以从生活方面入手,比如说锻炼孩子自己收拾房间,培养他对自己的事情负责,这样既能培养他的责任心,又能帮助他细心起来。另外想让孩子不马虎,脑子转得更快,家长可以多让他吃些核桃、鱼头、牛奶之类的食物,都对补脑很有益处。

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19denf123头像
19denf123
(泸州市  纳溪区)
2019-8-29 23:38

小孩子别和男人差的原因可能是鞋子不太合脚,又或者是小脑女生体的配合不是很协调,以或者是一种缺钙的表现。小孩子的平衡能力差的话就会很容易摔倒,会具有恐高,也会使孩子的注意力不集中,在一些学习认知方面也会比同龄人慢一步。小孩子的平衡能力差,就是要跟他做做一些游戏。比如说多走走平衡木,独木桥这类,或者简单一点锻炼孩子走直线。你可以给孩子准备一些乐高玩具,让小孩子搭积木来促使大脑的发育,锻炼宝宝的手指灵活度和平衡力。

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