我已经40多了。身边有些老伙伴们都戴上老花镜了，我想问下每个人都会老花眼的吗？如何防止老花眼

如何预防老花眼？

预防老花眼要从用眼和饮食两个方面着手，首先要养成良好的用眼习惯：

1、据《羊城晚报》建议，每看手机或电脑五十分钟，就要向窗外远眺五分钟，让眼睛得到充分的休息；另外，不要在黑暗处玩手机或电脑。

2、保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜，更不要躺着玩手机。

3、对于久坐的上班族来说，工作一段时间后要站起来活动一下，放松眼睛。

4、据《生命时报》报道，按摩眼睛可以减缓老花眼。用双手食指指尖按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟，再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴（眉头下方的凹陷处），每次1分钟，早晚各1次，而且经常转动眼球、眨眼睛可以延缓眼部肌肉的衰老。

5、睡觉前热敷一下眼睛，有利于改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。

其次要多注意饮食：

1、多吃蔬菜和水果，如蓝莓、黄瓜、西红柿、南瓜、桔子等新鲜的瓜果蔬菜。据《北京晨报》报道，这样可以补充多种维生素和矿物质，对于保持身体健康年轻的状态、延缓衰老有很大帮助。

2、据《生命时报》报道，玉米是眼睛最佳的抗老食品。因为玉米富含叶黄素和玉米黄质成分，对眼睛特别有益；其他眼睛保健所需的重要营养素我们可以从绿叶菜、鸡蛋、深海鱼（如金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼等）、胡萝卜以及红薯中摄取。

3、多喝一些具有明目功效的茶，如决明子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

另外，老花镜不能随便购买，因为老花镜配戴不当不但影响阅读，还可能导致头痛、头昏，严重者甚至会出现恶心、晕眩等症状，所以配老花镜务必要去专业机构。

人老了身体的各项技能都是会变差的，不管是眼睛还是什么，眼睛内调解晶状体的睫状肌变得松弛老化就会引起老花眼的症状。其次、用眼方法、患者的身体素质、患者的地理位置、药物对患者的影响等都会影响到老花眼的发生。现在是手机，电视，电脑普及的时代，上至80下至几岁的人，都会玩手机，长时间的用眼疲劳就会形成近视，远视。我们在感觉到眼睛疲劳的时候就需要适当的休息依稀啊，眺望远处的绿色植物，做一下眼保健操。

老花眼形成的原因

1.屈光不正
远视眼比近视眼出现老视的时间早；近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。
2.用眼方法
调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。
3.患者的身体素质
长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。
4.患者的地理位置
因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。
5.药物对患者的影响
服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。

如何治疗远视眼

1.凸透镜矫正
凸透镜矫正老视的原理：补偿晶状体调节力的不足从而达到矫正老视的目的，这其中包括传统的单光（单焦）镜以及最近几年出现的双光（双焦）、渐变多焦镜。
（1）单光镜  单光镜是所有矫正方法中最简单普及的一种方法，它只适用于近用。
（2）双光镜  双光镜可以为患者同时提供远、近视力，但是如果在使用过程中出现。远视欠矫或者近视过矫的情况，在配镜之后就会发生中间的视力模糊，从而致使患者很难得到所期望的视觉质量。
（3）渐变多焦镜  渐变多焦镜，是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体，它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题，是目前为止比较理想的矫正老视的方法。它在保证了清晰近视力的同时，还保证了良好的中远距视力。但是框架眼镜的镜片和角膜的顶点有一定的距离，致使高度数镜片有一定的放大率，容易使配戴者有一定的不适和眩晕感。目前还在研究的液晶衍射镜，希望能够解决这些问题。

2.食疗
可以作为一种辅助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。