朋友送了两罐黑咖啡，说是喝了可以减肥的，我泡了点实在是太苦了，怎么办

黑咖啡太苦的话可以这么做：
最普通的，加牛奶！
很多人能接受卡布奇诺拿铁，但是一碰到黑咖啡，就喝不下去。黑咖啡加入牛奶，就成了简易版的拿铁，不仅缓和了部分苦味，还让这杯咖啡的口感更加顺滑，更容易入口。
加入鲜奶油
咖啡内加入鲜奶油，最经典的要数维也纳咖啡。咖啡上加入鲜奶油，咖啡加奶油一口下去，水乳交融，带上鲜奶油的淡淡奶香，仿佛遇见新世界。
咖啡内加入酸奶
酸奶＋咖啡，一听有点黑暗咖啡的感觉，不过酸奶咖啡，在越南那是一个火。咖啡香加上酸奶的淡香，口感顺滑。如果你觉得有点酸，还可以加上一些蜂蜜、糖浆。
咖啡冲淡一些
简单易懂，就是水加多一点。

咖啡这种东西还是少喝点，存在这些危害：
01
含有很多有害物质
虽然它不是有毒的，但在种植作物的时候会使用大量的化学物质，最后把它变成咖啡。专家已经证实能量饮料含有很多的化学物质，而且咖啡有过之而无不及。
02
影响性生活
这对年轻人来说影响不是很大，但老年人如果没有很高的“性”趣，可以尝试把咖啡加入饮食黑名单，这是因为咖啡可能会对性生活有不好的影响。
03
引起肥胖症状
这就类似喝啤酒过量，喝太多的咖啡也会直接导致肥胖。人们可能认为它可以清除便秘，但它实际上会减慢新陈代谢，这与去卫生间的频率无关。
喝咖啡的9大危害你知道几个
04
口渴
据调查发现，有些人喝咖啡会出现一个问题：喝咖啡容易过量！因为他们喝完后往往会再补充上，其原因在于他们渴了，该喝“水”了。这个问题还是咖啡因引起的，咖啡因使人小便次数增多，并最终可能出现严重脱水。
05
咖啡瘾
大家可能会笑：这怎么可能？但经常喝咖啡的人就有这样的体会：很难减少咖啡的用量。他们的身体已经习惯了不用自然饮食获得身体所需的能量，而是依靠咖啡，否则会让爱喝咖啡的人有一种类似于吸毒者戒毒时要遭受痛苦的感觉。
06
使物体去除重要矿物
大家肯定有这样的经历，喝咖啡能很快消除便秘，有助于疏通肠道。然而，“我们都没注意到另一扇门已经为我们关上了”，就是像像钙和钾等对身体重要的矿物质已经流失了。
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07
引起失眠
专家不建议晚上时间多喝咖啡，除非你是工作狂，并且白天有一定的睡眠时间。即使你对咖啡有免疫力，咖啡因也会使你的睡眠质量严重下降。
08
增加压力
咖啡也许能让我们看上去更精神，没有困意，但最终你会感到恶心。这是因为咖啡因可以提高自身的儿茶酚胺的分泌量，也就是应激激素。它不会导致自身的崩溃，但可以使人们最终感到沮丧，甚至产生幻觉。
09
比正常饮食有更多的热量
大家有没有发现，其实我们早餐吃的甜点，肉食等等，已经悄悄的给我们的生活增添了不少不健康因素了。特别是喜欢摩卡咖啡和拿铁咖啡的朋友们请注意，即使在标准的饮用量上，这些咖啡也可以产生超出500卡的热量。咖啡价格很高原因还在于，与一餐饮食相比较，他们的热量要比一餐饭只高不低。

有些人可能喝了咖啡后会睡不着，可以这么做：
咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
1.快速睡觉法，也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。
2.运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速的排出体内。
3.睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助你快速进入睡眠状态。
4.热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。

你如果不喜欢吃酸的话，可以换个品种的黑咖啡，不同品种的口感是不同的，有些就是偏酸的，但不管是哪种，只要是黑咖啡，都是苦的，说到苦的时候很多人第一反应是加糖，咖啡伴侣，不过不是很建议用这种，毕竟是在减肥期间，摄入过多的糖分对身体健康是无益的，反而会增加卡路里，这个时候不妨加点脱脂牛奶，牛奶与咖啡的搭配，能中和其苦味，而且味道也是很不错的，或者是加点蜂蜜，也是很好喝的，还有就是将黑咖啡冲的淡点也行。