你们有没有发现下雨天超级适合睡觉的，感觉睡的会很舒服，这是为什么啊？

下雨天适合睡觉的原因：
从声学上描述，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。所谓白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。
　　白噪音的神奇之处就在于，它听起来并不那么刺耳，但是它可以使人忽略噪杂的环境。我们的听觉系统就像是一个无论醒来还是休息都随时待机的警报系统，所以即使在睡觉时它也是工作的。在你睡觉时将你弄醒的那些噪音，实际上，并不是噪音本身把你吵醒了，而是突然的不一致性吸引到了你的注意力。
而白噪音制造了一个遮蔽效应，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到，但还是影响到你入睡的声音变化。比如，你可能因为铁道附近的轰隆声、窗外的叫卖声、狗叫声、爱人的打鼾声等而无法入眠。如此白噪音的出现，可以很好地屏蔽隔绝掉这些“有色噪音”，使你被包围在白噪音里面，一直睡到自然醒。
　　那么，生活中哪些声音属于或接近白噪音呢？
　　首先，下雨声就是最棒的“类白噪音”，所以，下雨天不愿出门，那就好好借助雨声白噪音美美睡上一觉。
　　此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳创造源，如果想要放松身心、酣享睡眠，就一定要每周到户外、大自然走一走。当然，还有一个捷径就是，目前一些网站会提供虫鸣鸟鸣、雨声流水声等声音的下载，不妨尝试一下。

下雨天除了睡觉，还适合做这些：
看书
不管书中是否有颜如玉，是否有黄金屋，读书可以带来更多的人生体验，生活总是有限的，那些不能亲历的山川河流、异地风情，都可以通过阅读跟随作者的脚步和意向，随意奔腾。
看电影
电影同样也可以带来各种体验，而且更直观，更容易接受，最喜欢在雨天看那些比较温情的片子。
听音乐
打开轻音乐，用外放，让音乐充满整个房间，然后躺在床上，闭上眼睛，随着音乐尽情去想象，慢慢的进入梦乡，还有比这更诱人的吗？
汽车贴膜 
冬天风雪大，砂石多，驾车道路上，难免遇上飞沙走石，要是不小心被袭击车窗造成玻璃飞溅，就会危害车内人员的人身安全。但往常冬天，因为天气干燥，灰尘较多，许多车主怕影响贴膜效果，即使在无尘车间里施工，也不是很安心。
今年冬天，雨水多发，刚好弥补了这一不足。因此，下雨天，不适合外出约会，刚好趁这个时间把膜贴了，待明年开春就不怕冰雹，夏天就不怕紫外线了。

五个让你越睡越香的方法：
失眠的时候放点轻音乐
对于会失眠的人，健康智者认为，不要轻易的就去吃安眠药，把身体交给药物来解决，虽然刚开始的确是帮助了你解决失眠问题，但会因为吃的次数过多而造成依赖性。建议失眠时，要先找出原因，到底是情绪造成的还是环境造成？找到原因后不要强迫自己睡觉，这样会造成真正的失眠，可以尝试一下分散自己的注意力，比如躺在床上数数、放点轻柔的音乐，都可以帮助失眠者进入睡眠。
熬夜后记得要补觉
经常需要加班熬夜的人，就是典型的生活规律不正常者，特别是医生、IT行业、金融行业当中最多。健康智者建议这类人群在熬夜后一定要记得利用空挡的时间给自己一个补充睡眠的机会，哪怕只有短暂的五至十分钟，也可以让你投入工作时依然精神饱满。我们在熬夜过后体内的生物钟会发生变化，容易造成失眠，所以只有回到原来的作息规律，才可以保证睡眠时间调整好。
温馨小建议：每周开OT或者是其他原因导致熬夜的时间最好不要超过两次，否则体内的生物钟会很难调整回来。
晚餐如果太晚才吃，那就少吃点
有规律的作息不单单是指睡眠的时间，其实和吃晚饭时间也是有很大关系的，如果吃晚餐的时间不固定或者过于晚，那么就少吃点，如果吃得太饱，胃蠕动就会影响到睡眠，所以吃完后一个小时或者半个小时先不要睡觉，先让胃消化，休息一会，不过一定要尽量让自己在晚上12点前睡觉。
创造一个舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境其实要求很简单，灯光的光线不要太亮，以柔和的橙色为主；装修时墙面也应选择颜色比较淡的，比如淡蓝色、浅黄色、粉红色、乳白色等等都可以，切记不要选择容易造成精神压力大的红色；空气的质量也非常重要，也许你是因为室内空气不新鲜而无法入睡，想要让自己的卧室可以有野外般清新的空气，可配置一台空气净化器放在房间，清新的空气有帮助睡眠的作用。
有心事时与好朋友多倾诉，寻找快乐
健康智者个人觉得，凡是平时好强、心思细腻、做事爱较真的人多半是睡眠质量不太好的，无论是工作还是感情等各方面的问题都会造成失眠。所以无论你有多忙，都应该每天抽出一点时间来寻找快乐，比如做一些自己比较有兴趣的事情、打游戏、和好友倾诉，让自己的心态可以尽快的平和下来，晚上才可以有一个好的睡眠。

我也发现了，下雨天超级适合睡觉的，一睡一下午，主要是因为下雨天气温会降低些，尤其是在炎热的夏季，下一场雨后会感觉凉爽很多，这个时候睡觉不会感觉很热，自然就舒服了，还有个原因是雨声是属于白噪音，相比什么汽车笛声之类的来说，白噪音是轻柔的，不会很刺耳，有些神奇的是可以让人忽略掉原本嘈杂的声音，光是听这种白噪音去了，还具有助眠的作用，这就是雨天很适合睡觉的原因，除了这个之外，像是虫鸣，流水声都算的。