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薯类作物吃多了容易放屁啊,很尴尬啊,为什么这种吃多了会放屁啊?

马铃薯、番薯、紫薯吃多了很有饱腹感,但是同样的也很容易放屁啊,这要是大庭广众一个憋不住就很尴尬,这种吃多了为什么会放屁啊?是什么原理?

  • 提问者:弱水三千3000|
  • 城市:连江县  东引乡|
  • 浏览次数:3994|
  • 提问时间:2019-7-7 13:55
农果类别:薯芋类
最佳果友回答

果友采纳

2019-6-3 17:24

薯类里含有一种气化酶,吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体,从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。
薯类怎样吃才最好:
1、延长蒸煮时间:可以破坏薯类中的气化酶,食后就不易出现那些不适症状了。
2、用薯类代替部分主食:这样既调节了口味,还能减轻或消除肠胃的不适感。
3、早上或中午食用:把薯类当做加餐零食,放在早餐或午餐时吃,这样可以给肠胃充足的消化时间。

会飞的鱼儿头像
会飞的鱼儿   
回答数:153   |   被采纳数:13
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其他3条回答
Vic康头像
Vic康
(孝感市  云梦县)
2019-5-25 9:24

哈哈,隔着屏幕,我都能感觉到你浓浓的尴尬。但是这是没有办法的事,马铃薯,紫薯,番薯之类薯类的食物,的确会造成腹中积存气体。它们虽然能让人很快有饱腹感,但是的确也会造成这种尴尬的现象,所以还是尽量少吃一点儿吧。当然这也是因人而异的,并不是所有人吃完都会放屁。排出体内的废气是一种正常的现象,所以你不用想太多,大家都会理解的。

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肢体语言头像
肢体语言
(保定市  安国市)
2019-6-3 17:24

吃红薯可能导致四种危害
1、红薯一定要蒸熟煮透再吃
因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
2、红薯含有一种氧化酶
这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
3、红薯的糖分多
身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
4、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪
但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
虽然吃红薯有很多禁忌,但这也不能否定红薯的功效与作用。下面懒人帮小编给大家介绍一下红薯的保健功效有哪些。

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序幕之鱼头像
序幕之鱼
(泰州市  靖江市)
2019-6-3 17:24

红薯的营养价值:
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用,不少人将其当作美容养颜的食品。
2、饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。
3、红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,它是心血管疾病的独立危险因素。
4、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便和预防结直肠癌的作用。
5、作为β胡萝卜素的最佳食物来源,红薯有助于人体制造足够的白血球来抗击感冒病毒侵入导致的感染。
6、此外,红薯还有预防肺气肿、减肥瘦身、抗糖尿病等作用。

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