很久没有睡好觉然后黑眼圈很严重，我这个黑眼圈要怎么消除呢？

10个去除黑眼圈的小妙招
1、给眼部做按摩
这是比较简单而且又快速有效的办法，早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，一般做5分钟左右就可以了，在你做完之后就会发现你的黑眼圈会有明显的变化，看起来没有原来那么重了，而且这样不但可以消除黑眼圈，还可以很好地保护你的眼睛和视力。
2、隔夜茶敷眼
分别取隔夜的两片茶叶（不是茶叶水）逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。
3、用热毛巾敷眼
这个方法是常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解，同时经过热毛巾敷眼之后，人也会变得精神许多，一举两得。
4、熟鸡蛋敷眼
取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。用银首饰（最好用银戒指）包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。
5、酸奶敷眼
酸奶也是一种非常好的方法，首先找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分钟左右，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的变化，看起来没有那么重了。
6、黄瓜片敷眼
许多女性朋友都知道，黄瓜片是美容很好的材料，同时也可以用来做饭，在平时生活最好常备几根黄瓜，有备无患，因为黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来，十分钟左右之后你就会发现黑眼圈有明显的改善了。
7、土豆片敷眼
把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。
8、苹果片敷眼
苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。
9、冰敷或冰调羹敷眼
早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。
10、眼霜
眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。

黑眼圈在现代年轻人的脸上还是很常见的，年轻人喜欢熬夜玩游戏啊，玩手机啊，这个做法是非常不对的，熬夜对人体的损伤非常大，会引起脱发啊，黑眼圈之类的。黑眼圈非常不好去除的。这个时候你首先要先调整自己的作息，早睡早起能缓解黑眼圈。同时还可以涂一些眼霜啊这些保养一下。还可以敷一些酸奶，土豆片也可以，这些都可以有效的缓解黑眼圈这种情况。

黑眼圈很重的话，还可以通过饮食来调理，这些食物对去除黑眼圈有很好的作用
红枣
红枣具有补血益气，滋阴补阳的功效，还有天然维生素丸的美称，红枣能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，对于贫血所致的黑眼圈人士来说，可以多食用红枣不仅可以淡化眼部黑眼圈，还可以让面部肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、取出黑眼圈的美容护肤功效。
枸杞
枸杞具有养肝明目的功效，每天坚持用枸杞泡水喝，能够有效的淡化黑眼圈。但是需要注意的是枸杞具有很强的温热身体效果，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症的人都不宜食用。
黑芝麻
黑芝麻具有补肾乌发的功效，同时黑芝麻还富含丰富的维生素E，对眼球和眼部肌肤都有很好的滋养作用，每天吃一碗黑芝麻糊不仅能补肾乌发，让头发越来越黑亮，同时还能缓解黑眼圈的形成，对于长期熬夜的人来说，坚持每天吃一碗黑芝麻粉是一项一举两得的好方法，坚持一段时间后就会明显感觉到黑眼圈变淡！
茶叶
现代人长时间对着电脑，很多人不仅双眼无神，黑眼圈还日益严重，所以建议天天伏案在电脑前的人每天泡一杯绿茶喝，绿茶中含有丰富的茶多酚，具有补充特异性植物营养素，可以有效消除因为电脑辐射引起的黑眼圈。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，蛋白质能够促进细胞再生，眼部肌肤是人皮肤最为脆弱的部位，因此坚持每天吃两个鸡蛋，增加自身的蛋白质摄入量，对于缓解黑眼圈的形成具有良好的效果，但由于鸡蛋的蛋黄胆固醇较高，所以不宜吃整鸡蛋过多，如果想多吃鸡蛋，可以只吃蛋白，不吃蛋黄。
海产品
海产品大都富含丰富的铁质，经常吃海产品在一定程度上也能缓解黑眼圈的症状。人体内的铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促进血红蛋白数量的增加，尤其对于女性来说，常吃海产品不仅能够增强血红蛋白输送养分和营养成分的能力，还能起到美容养颜，净化血管，淡化黑眼圈的功效。
胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素A和维生素E，对眼球和眼部肌肤都有很好的滋养作用，胡萝卜除了能够保护视力之外还可以维持眼部上皮组织的正常运作功能，淡化黑眼圈，改善黑眼圈的困扰。
猪肝
对于女性来说，黑眼圈的形成多数原因是由于贫血，气血不足所致，猪肝富含丰富的铁质，常食用具有提高身体造血功能的功效。但需要注意的是，猪肝一定要煮熟透才能食用。

有黑眼圈的时候，可以通过化妆遮瑕遮挡，使用遮瑕膏，具体方式如下
1.一次用量过多。大多数人在使用遮瑕膏的时候会担心遮盖力不足而过量的使用，导致引起色块。我们的建议是，少量的涂抹在你的瑕疵处，稍等一下再涂抹另一层，这样逐层覆盖，中间停顿的时间为了使遮瑕膏附着在脸上，防止磨损。
2.每个部位都使用相同的遮瑕膏是不对的。因为脸上每个部位的用色都需要略有不同。桃子色调的遮瑕膏最适合下黑眼圈，因为它能消除蓝色阴影。绿色调的遮瑕能抵消红色(痘痘和瑕疵)。用它为你的第一层，然后用符合你的肤色遮瑕膏覆盖。黄色调的遮瑕粉最适合夜晚的肤色，能够大面积的涂抹。
3.没有利用其众多的优势。遮瑕膏不仅仅可以用以遮盖瑕疵和黑眼圈，它还有众多的用途，具体如下：
①遮瑕膏不但可以涂抹在黑眼圈上，甚至可以涂抹在脸颊上做一个提亮的效果。
②可以用扁平的刷头沾取少许遮瑕来修复失误的眼线。
③涂抹在眼睛的眼角、上眼皮中部及眉骨这三个部位以作一个高光提亮的作用，使眼妆更自然。
④在嘴唇外缘描上遮瑕膏作唇线，使唇妆更时尚的同时也能防止口红晕染。
⑤在你的眉尾外缘轻刷上一点遮瑕膏能使眉毛看清来更立体。
⑥在眼皮上浅浅覆盖一层遮瑕膏，能够使眼妆更持久，保持不脱落。