运动后吃黑布林对身体有哪些帮助？黑布林的功效和作用，食用时需要注意的禁忌

黑布林当中的糖，蛋白质以及脂肪酸含量特别高，人体摄入以后能够在短时间给我们补充大量的能量，特别适合在剧烈运动之后吃，因为在这个时候身体能量被急剧消耗，如果不及时补充的话，就容易出现休克的症状，这时候适当吃两颗黑布林，短时间内可以将疲劳一扫而空。

它也具备一定促进消化的作用，因为它当中含有一种特殊物质，能够有效刺激胃消化酶及胃酸的分泌，进而肠胃的蠕动速度也会进一步加快，所以说经常吃黑布林的话能够有效增加食欲，尤其是对于那些胃酸缺乏的人群来说，它更是一种非常理想的水果，适当食用可以有效减轻症状。

新鲜黑布林当中的氨基酸含量非常的丰富多样，比如常见的脯氨酸，谷氨酸，丝氨酸等等都在它当中有所体现，这些物质均是人体成长发育所必需的，人体适当补充的话，对肝硬化以及肝腹水有很好的防治效果。

据我国中医典籍《本草纲目》中记载，黑布林的花有非常好的美容效果，去粉刺的同时还可以除黑头，对各种黑斑都有很好的去除效果。

此外，这种水果的核仁当中含有大量的脂肪油以及苦杏仁苷，这两种物质在进入人体之后，均具备非常显著的利水降压功效，而且还能够进一步促进肠胃的蠕动，加快体内毒素的排出，同时它们也具备一定的止咳祛痰作用。

黑布林当中也含有多种矿物质和维生素，尤其是当中的维生素c和铁元素含量特别高，这两种物质在进入体内之后，能够有效促进血红细胞的繁殖，而且还能改变心血管系统当中的血液流量，预防心脑血管方面的疾病。

它当中也含有一种极其特殊的物质，名为生育肽，这种物质能够有效改变雄性的生殖能量，在一定意义上有促进生育的功效。

黑布林当中特有一种超抗氧化剂名为花青素，这种物质的活性特别强，在进入人体之后可以有效去除体内的自由基，不仅能够延缓细胞的衰老，而且还可以进一步刺激身体，产生胶原物质，时时刻刻保持皮肤的弹性，有很好的美容护肤作用。

黑布林虽然是一种营养极其丰富的水果，但是它也有一定的禁忌事项需要注意，它不适合和豆制品一起吃，因为它当中的果酸含量特别高，如果与豆制品一起吃的话，会和豆制品中的蛋白质发生化学反应，生成人体难以溶解的化合物，不仅会降低营养价值，而且还会诱发腹痛。