早上起来脸总是有点浮肿，这个是什么原因导致的呢？又该怎么解决呢？

前一晚明明没有偷懒，睡前做好了肌肤保养的每一步，可翌日清晨醒来却发现，不光在镜子里肌肤显得惺忪无采，切实感到的浮肿也让整个人觉得没有睡醒。对抗晨起后的浮肿，到底该怎么做才能更快唤醒肌肤呢？
导致晨起肌肤浮肿的原因有很多，比如睡前喝太多水让体内有大量水分储留，或是饮酒过量影响水分代谢，还有可能是身体末梢循环差导致代谢不畅，而中医则认为，晨起脸部容易浮肿和脾脏运化不畅有关，比如脾虚脾湿都会导致浮肿。
面部浮肿的原因一：
生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
面部浮肿的原因二：
经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
面部浮肿的原因三：
晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

怎样护肤才能更快让肌肤摆脱浮肿？
1、晨起时喝一杯浓浓的黑咖啡就有很好的抗浮肿效果，因为此时胃是空的，咖啡中的咖啡因能很快被胃粘膜吸收进入血液发挥排水作用，这样不仅能改善脸部浮肿，对于腿部以及足部的浮肿问题也有很理想的效果。需要注意的是，咖啡有刺激性，如果消化系统有慢性疾病的话最好先吃一些碳水化合物，避免胃受到伤害。
2、如果肌肤本身就很容被浮肿问题困扰，那在睡前一定不要喝太多水或是饮酒，另外，睡觉时可以在脚下放一个靠枕，垫高足部和小腿，这样做既能保护心脏，也可能促进淋巴和血液循环，防止第二天早上肌肤浮肿，当然，作为提高睡眠质量的方法也可以试试。

肌肤易浮肿很多时候都和身体健康有关，比如肾功能差，脾虚脾湿，比起吃药，更建议通过饮食来调理。平时可以多吃一些冬瓜、西瓜、黄瓜，还可以用糙米、薏米、小赤豆来煮水，这些食物不仅可以促进水分代谢，还有补气滋阴的功效。

脸浮肿的时候，整个人的脸都会大一圈，丑死了，皮肤还会紧绷，很难受😭。脸浮肿的原因有很多，第一，可能是因为用的化妆品不适合你，你对它过敏了，其次，也有可能是你的身体的肾脏出现了问题，最后，也有可能是腮腺、口腔或者耳鼻喉等方面的问题导致的。如果只是对化妆品过敏然后水肿的话，可以选择热敷一下，会很快消除水肿的，然后多吃排水的食物。如果是后两种原因的话，就要去医院看了。

脸部水肿怎么办 四个方法教你轻松消水肿
有的人常常喜欢晚上工作，白天休息，如果夜间光线较亮或晚上长期处在光线下，会使身体产生紧张感。当然也会形成通常的眼部或脸部浮肿，因此最佳消除浮肿的方法，是拥有良好的睡眠。

有的人喜欢洗热水澡，感觉身体被热水泡过之后会很舒服，但是洗澡时如果泡过热的水，会使我们机体的交感神经的活动受到刺激变得更强烈。此外，那些喜欢晚上喝刺激性饮料的人们，最好晚上8点以后少喝，这样对于消除你脸部的浮肿也是很有帮助的。

爱美女士都喜欢敷面膜，如果把煮熟的海带打成泥然后敷在脸部，会快速有效的去除脸部浮肿瘦脸。因为海带含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。

紫菜是我们常见的一种海藻类食物，它含有丰富的碘，我们都知道碘对消除浮肿有很大作用。如果你经常脸部浮肿或是就是浮肿型脸，建议你把紫菜制作成零食，这样你可以既享用美味又瘦脸哦。

小编在此奉上自己消除水肿的8小招，就要让你从早美到晚！
　　睡足七小时
　　每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，MM们还是早点睡觉吧！
　　改变洗脸方式
　　改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。
　　做夸张表情
　　夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
　　刮痧促进血液循环
　　因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦！
　　冰块敷脸消肿
　　早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿！
　　喝薏仁水美白消肿
　　排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦！
　　蜂蜜水排毒养颜
　　蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦。
　　黑咖啡快速排水肿
　　如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能！