柚子是寒性水果吗？柚子中含有哪些营养元素？减肥期间可以吃吗？

柚子含有丰富大量的营养物质，有维生素B，维生素c，糖类，胡萝卜素，及一些微量元素钙，钾，磷等等。多吃它有降火的效果，这个作用是很多人都知道的。其实柚子还有其他不为人知的功效，对爱吃它的人群来说，了解它的全部功效，也是必须的。下面我们就来介绍一下它的秘密功效吧！

一，柚子的功效和作用

1，可以减肥，它里面含有丰富的维生素C，和膳食纤维，而且它的热量也很低，在吃饭前的半小时，可以吃些适量的，既可以分解我们体内过剩的脂肪，也可以控制食欲，从而有减肥的功能。而且柚子的热量低，在短时间内是不会被转换成脂肪的。

2，健脾胃。柚子的果肉水分特别充足，它里面含有的粗纤维也是非常高的，多吃有利于肠道的消化，和促进人体的食欲和胃口，有调理和健脾胃的功能。

3，预防心脑血管。它含有丰富的微量元素，其中纳和钾的含量是最低的，能够制止血液粘稠度和血栓的形成，降低血液粘度，有防止心脑血管疾病的发生。

4，降血糖。柚子是糖尿病患者最佳的水果之一，因为它里面有胰岛素类似的成分，可以降低人体内的血糖粘度，大家都知道，糖尿病患者是不能吃一些含糖量高的食物，而对于柚子来说就不用担心了。

5，美白肌肤，改善色斑。它含有丰富的维C，而维C对于人体有多重要，大家都清楚，而对于女性来说，多吃柚子能够改善色斑，让皮肤白嫩水润更紧致。所以它也是爱美女性们的首选水果之一。

6，有利于胎儿发育。在孕早期的时候，孕妇们都会吃一些叶酸，有利于胎儿的生长发育，还能预防孕妇缺铁性的贫血，而柚子中就有天然的叶酸，能够给母体充分吸收。

二，吃柚子的注意事项

1，不能和螃蟹一起食用。柚子是凉寒性水果，而螃蟹也是性寒的食物，两者一起食用对人体的肠胃造成很强烈的刺激性，也会造成肠胃炎和肚子痛的症状。

2，不能和胡萝卜一起食用。两者一旦一起食用，两种食物的营养成分会相互抵消，会影响到人体对食物营养的吸收。

3，不能和山竹一起食用。山竹是夏天才上市的，同样它也属于性寒的食物，所以两者不能一起吃。

4，吃药期间不能一起吃。对于药物来说，像安眠药，降压药，过敏药，避孕药等等，它们里面的成分会和柚子里的营养物质相结合，会发生强烈的化学反应，会让人体发生心肌梗塞，头昏，心悸，急肾衰竭等疾病的诞生。

5，对于肠胃功能虚弱的孕妇最好慎食。虽然柚子里含有天然的叶酸，对孕妇和胎儿有很大的好处，但是对于一些肠胃虚弱的孕妇们来说，贪多很容易引起拉肚子的情况，严重的话也会伤及到肝脏和脾胃。

综上所述，柚子有降火，润肺，健脾胃，补血，利便，清肠，等等功效，另外对糖尿病患者来说，是最理想的食物之一。很多人都吃过柚子，都知道红心的比白色的更受欢迎一些，因为红色的要比普通的营养高一些。但是两者的药用价值是差不多的。好了，相信说了这么多，大家对它的功效和作用，有了更深一步的了解，希望对爱吃它的人有所帮助。