有点不想上班了，实在是烦，但我不知道咋说，辞职用什么理由比较好呢

这些都可以成为辞职的理由：
01家庭原因。很简单的，就是一种善意的欺骗，说家里出现了一些状况，我们要回家处理一些事物，耽误工作，想辞职，或者直接和老板言明家里让我们到离家近的地方去上班。 
02回家生宝宝。对于女方来说，辞职理由就比较的简单，就可以说你要回家生宝宝，丈夫不让我们在外面工作，叫我们回家相夫教子，这简单的理由就可以了，不需要多麻烦。 
03身体因素。接着还可以说自己的身体因素，自己生病了，想回家静养，想回家休息去了，这也是一个比较简单的辞职理由。 
04转行。接着就是可以说我们要转行了，对这个行业已经习惯了，想从事其他的行业试试，不想一直做这一种行业，想全方位的发展下自己，不想一直都是从事这个职业。 
05付出和收入不成正比。接着就直接和老板说这儿的收入和付出不成正比了，当然前提你确实很牛，很有实力，我们要到其他公司去发展了，天高任鸟飞，我们勇敢点和老板实话实说，一般都是会同意的。 
06氛围不好，做不了了。接着就是直接和老板说待在这儿实在待不下去了，氛围不怎么好，工资、待遇等和当初谈论的时候也有一些出入，实在不想待下去了，因而想走了，说句抱歉，正式提交辞职报告就可以了。 
07自己创业。接着我们还可以说自己想开公司，自己想去创业，俗话说的好“不想当元帅的士兵不是好士兵”，人都有梦想，自己去创业未必不是一条好的路子，好的赚钱方式，自己有了好的项目，自己有勇气就可以试着自己去创业试试，没试过怎么知道会失败呢？ 
08深造。接着我们假如还是很年轻，我们就可以说我们还想去学习，想去深造，这也是一个不错的辞职理由。当然啦，假如我们年轻去深造去报一些培训机构去学习还是不错的，只有学习的更多，我们未来的工资才会更加的高，待遇也会更加的好，学无止境，年轻就应该多学习些。

简单说下辞职的流程：
写辞职信
一封合格的辞职信一般包括以下内容：离职原因、离职期限、工作交待、向公司表示感谢等。也可以再加上一些个人建议、推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激，以免白纸黑字留下对你不利的"案底"。
和主管详谈
这是离职过程中最重要的一步，你的离职请求是否能够得到批准和支持，关键就看这一步。在和主管详谈之前，必须想好离职的充分理由。如果你平时的工作表现还不错，或者是公司的骨干力量，那么在谈话中主管很可能会挽留你，而你必须用得体的语言去应对，想方设法表明你的立场，并坚持自己的初衷，切忌不辞而别。
交接工作
在和主管谈妥了具体离职意向并征得同意之后，就应该着手交接工作。在公司还没找到合适的接替者的时候，你应该一如既往地努力做好本职工作，站好最后一班岗。而即使在接替你的人来了之后，你仍必须将手头的工作交接完毕才能离开公司，以尽到自己的最后一份责任。
人事手续
决定离职之后，会有一系列人事手续要办，一般来说，是由原单位开出退工单，并将你的档案转出，你的养老关系和住房公积金等等也需要一并转移。假如你已经找到了新单位，那么只要将原有的劳动关系转到新单位即可；假如你是下岗或者出国等等，那么必须咨询有关部门后妥善处理人事关系，以免将来你需要用到这些关系的时候发生不必要的劳动纠纷。
最后还要提醒的是，在辞职前，你就应当做一个有心人，平日就做好业务知识管理。将每项业务的程序与必要技能，都用文字记录下来，储存在档案或电脑里，这样离职时才可以移转出去。这种做法不但有利于接替者，对你也有好处。任何业务或经验，若不能够加以整理、记录，很难转化成个人财富。这种积累是可以重复使用的，更是在公司内持续升迁，或取得外界机会的必备条件。

不想上班可以这么做：
让自己工作忙起来
不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。
看看自己卡上的钱
每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。
想想要买的东西还没买
眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。
找点自己感兴趣的事情做
没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。
和同事处好关系
不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。
缓解工作压力
工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的地方呆一会，都会让你好很多。
从工作中找成就感
工作没有成就感，每天浑浑噩噩，这样的日子怎么才是头啊，不是只有升职加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超额完成工作任务，这都是成就感啊。
自我调节心情
心情不好也会有不想工作的心态，学会让心情好点，不要把坏情绪带到工作上，烦躁解决不了问题，等心情好点了回头再找找不想工作的原因。

这个的话，你可以实话实说啊，就说自己想辞职，没有理由呗，一般公司也都会放你走啊，其实心里都懂的，辞职基本上就两个原因，钱没到位，和心委屈了，非得要辞职理由的话，可以说个人原因或者家庭原因，就比如说家里遇到点事，想要找个离家近的工作，或者自己想放松一段时间，前段时间不是很流行世界那么大，我想去看看吗，还有理由是回家结婚之类的，我感觉也挺好的哈哈哈。再者就是自己想去创业，或者换种行业之类的。