新买了张床垫，想让自己睡的舒服点，现在有点纠结的是这个塑料膜要不要撕掉啊

关于塑料膜要不要撕掉的问题：
床垫上的塑料膜只是外包装的维护膜，是为了防止床垫中在运输过程中变脏，这种塑料膜非常便宜，制造过程中使用到大量的工业胶，含有大量甲醛，并且极其不透气，如果不撕下来就使用，不仅会造成床垫发霉的情况，难以散发的甲醛潜伏在室内，也是极大的危害，严重影响家人的身体健康
建议撕掉保护膜的几大理由：
一、床垫本身密度大，人在睡觉时体温上升，室内温度升高，甲醛在高温下释放，在人体睡着的状态下造成了潜伏的健康隐患。如果不撕床垫薄膜而且还不能透气，床上会越来越潮湿，时间久了就会生螨虫，甲醛也裹在里面无法快速散发出去，而是通过薄膜的孔隙慢慢排放，对身体造成很大的伤害。
二、床垫长期不撕薄膜会使床垫内部潮湿生锈，翻身的时候都会吱吱作响。
三、一公斤塑料才十几块，只能给床垫起到包装的作用。只有撕掉塑料薄膜才能发挥床垫的真正作用，最重要的是，包裹床垫的塑料是有毒的，很多是以甲醛为主要原料制成的，不撕床就变成了甲醛的巨大释放源，等于每天睡在甲醛上。所以说床垫塑料薄膜是一定要撕的，只有撕了才对我们身体及床垫本身是好的，避免甲醛对我们的危害。

床垫的保养方法：
床垫要定期翻转
定期把床垫的头尾对调或翻面，保持均匀的弹簧弹性，避免因长时间的重压而局部变形，保养床垫口诀~（三翻六转），简而言之就是三个月转一次，六个月反面一次，使弹簧均匀受力，以延长床垫使用寿命。
定期清洗床垫被套
床垫是与床单相依的，床单的干净决定床垫的保养寿命，当你的体汗渗入时，会增加细菌与尘螨的滋生，如果可以，定期加以清洁，经常将床垫和被套日晒以保持干爽清洁，使用起来更加舒适卫生！
床垫的四角及边缘不要长坐
你是否长期习惯坐在床垫的边缘及角边呢？请注意，这样会使护边弹簧损坏，更减少床垫的使用寿命。所以不要常坐床的边缘！
面料掉色划破
避免使用锐角器具或刀具等划伤面料。使用时要注意保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫曝晒过久，使面料褪色。

除了更换床垫之外，这些方法也能提高睡眠质量：
喝牛奶
我们从小到大经常听到一种说法，睡前喝一杯热牛奶，能够帮助睡眠。不过牛奶并不是喝了马上就上床睡觉哦，应该在睡前半小时或1小时前喝一杯牛奶，既能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用，还能帮助更快的进入睡眠的状态，并且睡得更安稳。
听轻音乐
如果你平常就属于比较难入睡的那种，可以在睡前听20分钟左右的轻音乐帮助入睡。因为轻音乐没有强烈的节奏感，能够让你精神放松下来，缓缓入眠。但是要注意不要用耳机听太久的音乐哦，最好用小音响。另外，调暗卧室灯光会激发人体褪黑素的分泌，让我们睡的更香甜。
点香薰
香薰加湿器是近几年比较火热的助眠神器，植物花香的香薰伴随着加湿器散发在空气中，天然香味让你闭眼感受大自然的气息，能够很好的舒缓心情，助力入眠，睡得更深。
泡泡脚
睡前半小时或者一小时用热水泡泡脚，有助于消除疲劳，帮助人们静心安神、更好更快地进入睡眠状态。泡脚过程中，通过脚部对热量的吸收和积累，使得入睡时身体仍然能够保持温暖，从而避免出现夜晚手脚冰凉、夜间被冻醒等影响睡眠质量的问题。

塑料膜是要撕掉的，很多人觉得床垫买回来之后不需要撕掉这层膜，其实这种做法是错误的，薄膜的作用就是为了避免在运输过程中将垫子弄脏，买回家后使用前要撕掉的。要是不撕的话，里面如果渗进水汽汗液的话，囤积在垫子里就容易滋生细菌和螨虫，是会发霉的，还有就是你躺在上面睡觉，稍微翻个身就有塑料响，影响睡眠。所以要是想延长使用寿命并且让自己有良好睡眠体验的话，撕掉塑料膜。