美容店的人说葡萄籽可以去斑？我看超市有卖葡萄籽的胶囊，这个能买来吃吗？有没有副作用

关于葡萄籽能不能祛斑的问题：
葡萄籽的主要提取物-原花青素(OPC)具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命 C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。
葡萄籽提取物OPC精华是祛痘产品中重要的原料之一，它具有超强抗氧化能力，是一种高效的自由基清除剂。欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，所以价格非常昂贵。
葡萄籽提取物有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。

葡萄籽胶囊是现在市场上十分热销的保健品，它是以葡萄里面的种子为主要原料，经过烘培研磨加工以后制成粉末再装入胶囊制剂，它可以直接口服方便人们保存和携带。葡萄籽胶囊保留了葡萄籽中的全部营养，而且易于人体吸收和利用它的保健和养生功效更为出色，人们食用以后能延缓衰老也能滋养美白肌肤。
葡萄籽胶囊的功效与作用
1、清除自由基
人体内的自由基对身体健康危害十分明显，它不但能加快人体衰老速度，并能导致人体细胞癌变，而葡萄籽胶囊中含有多种天然活性成分，并含有一定数量的花青素，人们服用这种胶囊以后能清理身体内产生的自由基，阻止它对人体产生危害。
2、美白肌肤
美白滋养肌肤是葡萄籽胶囊的重要功效之一，因为葡萄籽胶囊中含有的花青素和类黄酮等营养成分都能促进人体代谢，阻止人体内褐脂素生成，而褐脂素又是构成人类皮肤表面色斑的重要，存在它的数量减少以后人们皮肤表面的色斑就会慢慢淡化或消失。
3、保护心血管
葡萄籽胶囊对人类心血管有明显保护作用，它不但能增加动脉血管的弹性，并能提高动脉血管的抗氧化能力，可以提高毛细血管通透性，而它还有的花青素被人体吸收以后还能阻止血压血脂升高并能净化血液，降低血液中胆固醇的数量，人们经常服用葡萄籽胶囊，可以防止心血管病变减少冠心病和心脏病的发生。
4、提高身体抗过敏能力
人们多吃一些葡萄籽胶囊，还能提高身体的抗过敏能力，因为它不但具有超强抗氧化能力，还能抑制人体内组胺和色胺以及前列腺素等多种物质的合成与释放，这些物质都是导致人体出现过敏的重要存在，它们的数量减少以后，人体出现过敏的几率就会大大下降。葡萄籽胶囊还能增强人体的免疫力，提高身体抗病能力，它对人体细胞癌变病变都有很明显的预防作用。 

葡萄籽确实对我们人体有很多的好处，但是葡萄里面的籽也不能直接吃，我们的胃是消化不了的，所以现在市面上就有卖葡萄籽的粉和胶囊，我吃过葡萄籽的粉，据说可以美白什么的，当时连续吃了半个月吧，说实话我也不知道有没有效果，反正后来就是忘记了，没能坚持下来。
关于葡萄籽胶囊的话，我身边有小姐妹在吃的，这个是直接买回来就可以吃了，不用再加工什么的，首先就是可以抗氧化抗衰老吧，皮肤自然会光滑、亮白，同时还能保护我们的血管，起到清洁、净化血液的作用，还有每天面对电脑手机的时候，吃点葡萄籽胶囊是可以抗辐射的，你可以试试的，不过还是要坚持，不能说吃了一两天就会看到效果，那是不太可能的

葡萄籽怎么吃 
葡萄籽是一种可以吃的健康食材，它能预防癌症，也能延缓衰老，但是葡萄籽却不能直接吃，因为它有一层坚硬的外壳，人们直接吃，根本不能把它消化和吸收，还会损伤肠胃。平时吃葡萄籽是最常用的方法，就是把它进行破壁处理，研磨成葡萄籽粉，然后直接用温开水冲服，也可以把它制成葡萄籽胶囊后供人们食用。
吃葡萄籽的好处与功效
1、提高身体抗过敏能力
人们服用葡萄籽以后，能抑制人体内致敏因子组胺的释放，它能提高人体组织细胞的抗过敏能力，对人类的过敏性皮炎和荨麻疹，以及过敏性鼻炎等常见疾病都有明显预防和缓解作用，平时最适合那些过敏体质的人群食用。
2、抗辐射
葡萄籽还能提高人体的抗辐射能力，它最适合那些经常面对电脑和经常接触辐射源的人使用，能有效减少辐射性物质对人体组织细胞的伤害，另外人们经常食用葡萄籽，还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力，特别是在夏天食用，能防止皮肤被紫外线灼伤。 

平时我们吃葡萄的时候，收集的葡萄籽是不可以直接吃的，但是可以通过这些方式进行食用：
1、榨汁喝
现在的果汁机都有十分强大的功能，可以把一些食材的外壳打碎，所以平时人们想吃葡萄籽时，可以直接把葡萄扔在果汁机中，让它炸出果汁，这样就能让里面的葡萄籽被粉碎，它的营养成分也会吸出的葡萄汁中，榨好以后直接饮用就可以。
2、砸碎后吃
平时人们吃葡萄时收集起来的葡萄籽外表都比较硬，如果直接吃会加重肠胃负担，而且不能让人体尽快把它消化和吸收，所以想吃葡萄籽时可以把它洗净晾干，然后再用锤子把它的外壳敲碎，去掉敲碎以后的外壳，取出里面的种子，直接吃就可以。
3、制成葡萄籽粉
葡萄籽最合理最有效的使用方法就是把它深加工以后制成葡萄籽，日本供人们使用，如果只是少量加工，可以借助家中的破壁机，再进行破壁，以前应该把葡萄怎么清洗干净，并放到阳光下晒干，然后再把它放到破壁机中进行破碎处理，研磨成粉状，取出以后可以直接吃，也可以放到牛奶或豆浆中调匀以后食用。
4、榨油
葡萄籽除了上面这些不同的使用方法以外，还可以进行深加工，制成葡萄籽油供人们食用，因为葡萄籽的种仁中含有大量的油脂，而且这些油脂中含有丰富不饱和脂肪酸，人体吸收这些物质以后，对维持健康有极大好处，人们把它提纯加工以后制成的葡萄籽油味道清香色泽清澈，它能直接食用也可以用来调制沙拉或者凉拌菜。