豆浆可以装在保温杯里吗，为什么不适合放在塑料容器里？喝豆浆的好处及注意事项分享

豆浆算是很常见的早餐饮品，关于豆浆还有个“cp”呢，那就是豆浆油条，似乎这种搭配超级美味，而且能帮助你开启元气满满的一天。现如今豆浆的做法也很丰富，不只是选用黄豆作为原料，还可以是红豆、黑豆，搭配核桃等，看起来很有营养的样子，那么到底喝豆浆有什么好处呢？

在早餐摊上买的豆浆都是装在杯子中的，不过在寒冷冬天很容易冷掉，这个时候可能就会萌生出个想法，将其装进保温杯中，这样就能有效保温，而且容易携带，不管过多久都能喝到热乎乎的豆浆。但实际上这种做法是错误的，原因如下。

豆浆中含有丰富的植物蛋白，当将其装在保温杯里的时候会一直处于恒温状态，放置的时间稍微久点就会产生变质，出现馊味。

再者就是豆浆中含有皂角苷，这种物质会将保温杯中的水垢消除，如果将豆浆放在瓶内几小时的话会导致细菌不断繁殖，跟上述情况一样，酸败变质，所以煮熟的豆浆最好是立即喝掉，如果喝不完的话也不要装在保温杯里，而是等其自然冷却后放在冰箱里冷藏。

还有其实豆浆是不建议用塑料容器装的，主要是这是高温饮品，遇到塑料后会发生化学反应，这个时候可能会有个疑问，那就是这也不能装，那也不能盛，到底可以用什么容器呢？最好的容器是陶瓷，或者是玻璃杯。

喝豆浆是有很多好处的，先不提其营养价值，光是在冬天的早上喝杯热乎乎的豆浆，别提心里有多暖和了，更何况常喝豆浆能美容养颜呢，因为大豆中的异黄酮能补充女性身体所需雌激素，调节内分泌，并且还有很好的抗氧化功效，延缓细胞衰老，保持年轻。

另外豆浆中所含的钙元素很丰富，坚持饮用能起到补钙的作用，很适合正在生长的青少年以及老年人，对于后者来说可以预防骨质疏松。

豆浆的原料基本上是黄豆，这是种高纤维食物，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助排便等，蛮适合便秘人群饮用的；再者豆浆的热量相比其他饮品要低，减肥期间的小伙伴也可以适当饮用，不过建议是不要添加很多的糖，避免摄入过多卡路里。

除此之外，豆浆中还含有钾、镁等微量元素，这都是人体所需的，能起到及时补充营养的作用，如此一来就可以增强体质，提高免疫力等，另外据说每天坚持一杯豆浆的话，也能对心脑血管起到一定的保护作用。

豆浆虽好，但是在饮用的时候还是有很多注意事项的，比如说一定要煮沸，如果豆浆没有煮熟的话，饮用后会出现恶心、腹泻等现象；还有就是不要在豆浆中添加红糖，这是因为红糖中的有机酸会与蛋白质发生反应，破坏营养成分，如果嗜甜的话可以选择白糖。

另外肠胃不适很好，或者消化能力比较差的人不建议喝豆浆；豆浆中所含的嘌呤比较高，所以有痛风的人最好少喝或者不喝；术后人群最好不要饮用，毕竟此饮品是寒性的。