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答：可以把煮熟的馄饨捞出来，放入保鲜容器中，置入冰箱冷藏保鲜，一天内最好吃掉。混沌最好现包现吃，肉速冻后肯定不会很新鲜了味道也会有所改变。如果冷冻保存的话，最好不要超过三天。
包好的馄饨怎么存
1、首先把冰箱冷冻抽屉取出，晾干水汽，平铺上一层保鲜膜。注意，保鲜膜不要拉断，连筒一起放在旁边。然后，把包好的馄饨整齐地摆在保鲜膜上。摆满一层，拿起放在旁边的膜筒再回铺一层，继续摆放，以此类推，让保鲜膜呈S形隔离馄饨各层。在最上面一层铺好保鲜膜，拉断盖好。
2、接下来把抽屉放回冷冻室冷冻3至4小时，至馄饨全部冻硬后取出。双手轻轻拉起馄饨上的保鲜膜，使馄饨全部散开不粘连。快速分装在几个保鲜袋中，扎紧袋口，继续冷冻。这样，可以防止馄饨皮水分流失产生开裂。
3、如果无法整理出一个完整的抽屉，也可以用简单一些的办法。找一个扁平的圆盘，将包好的馄饨整齐放好，包一层保鲜膜，直接放进去冷冻，待冻好放到保鲜袋里即可。
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答：沙县必吃的美食
1、沙县拌面
拌面作为沙县小吃的招牌菜，当然要第一个介绍。
沙县拌面的灵魂，自然是它的花生酱。
外面的拌面，一般是配料厂加工好的成品用香油化开。
而沙县本地有几家老店，是自己把花生炒熟磨碎后熬成花生酱酱，这样的酱更加香醇浓郁。
2、沙县扁肉
作为拌面的好搭档，扁肉当然是沙县必不可少的一道小吃。
沙县的扁肉皮薄而滑，肉馅用猪后腿上最紧致的瘦肉，经过上千次的敲打，口感才能这么爽脆。
汤头用的是猪骨熬成的清汤，非常的鲜美。
拌面和扁肉合称BB套餐，一直是沙县小吃的招牌菜，到沙县一定要吃一下最正宗的。
3、豆腐丸
豆腐丸应该在外面不常见，但是这才是沙县人的最爱。
豆腐丸滋味鲜美，口感棉柔，带有豆腐本身的鲜酸味道。
但是也因为这个味道，所以很多人吃不惯。到了沙县本地，不妨去尝个鲜。
4、沙县板鸭
沙县板鸭源于南平的建瓯板鸭，经过沙县本地的改良，更加独具风味。
板鸭用的是本土饲养的半番鸭制作，肉质结实，肥而不腻，色泽黄润。
吃的时候，不用加其他调料，只要在沸水上蒸十分钟就可以吃了，味道咸淡适中，营养非常丰富。
5、沙县烧麦
沙县烧麦源于山西太原，是一种以烫面为皮，裹着各种馅料，再上笼蒸熟的小吃。
不同于其他地方的是，沙县烧麦的馅是用粉丝、肉丁、笋丁、香菇丁等材料做成的，非常的鲜美。
吃的时候再蘸着沙县独有的豆豉油，鲜香爽滑，非常好吃。
6、芋饺
沙县盛产芋子，芋饺自然也非常有名。
煮熟的芋子捣烂后加入木薯粉，揉成细腻嫩滑芋饺皮。
包着猪肉丁、葱、香菇、笋干做成的内馅，做出来的芋饺，鲜香软糯，滑溜可口，非常美味。
7、喜粿
喜粿是沙县特有的一道风味小吃，沙县人每逢立夏就要吃喜粿。
喜粿的制作工艺非常复杂，用泡了一夜的红米磨成米浆，成型后再包入韭菜瘦肉做成的馅，上蒸笼蒸熟。
蘸着沙县特有的豆豉油一起吃，粿香爽口，油香四溢，非常美味。
8、米冻皮
米冻皮类似于北方的凉皮。
把籼米磨成柔滑的粉浆，蒸成薄薄的粉皮，再切成一条条，拌上调味料就可以吃了。
沙县的米冻皮有着天然大米的香味，吃起来爽滑感不粘牙，非常美味。
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答：治疗狐臭的方法
保持乐观的心态
心态是非常重要的事情，当我们保持乐观的心态是可以减少体内臭味物质的生成，所以说当男人出现狐臭的时候，只要保持乐观的心态，其狐臭症状就会降低。另外保持乐观的心态也会让身体其他的疾病发生率出现大大下降的可能。
健康的饮食
导致狐臭的原因有很多，而饮食就是其中的一个原因。有研究表明，经常吃辛辣食物的人，其体内产生臭味物质的几率就会增大，所以说想要治疗狐臭的话，肯定是要选择清淡的饮食，这样才不会出现狐臭的症状。
每天记得清洗
清洗腋下是治疗狐臭的一个好方法，因为腋下没有清洗的话，就会让细菌残留在腋毛上，而这些细菌是很容易引发臭味的，到最后就直接出现狐臭的情况。所以最好是选择是每天都要选择清洗一下腋毛，这样才能杜绝掉狐臭。
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答：电热水壶里的水垢应该这样清除：
第一个方法就是用小苏打去除水碱。
小苏打的用处非常多，相信大部分人都有所耳闻。小苏打不仅可以用来清理家中的很多玻璃家具，对于水龙头上的锈渍也非常有效。
首先我们取1~两勺的小苏打放到碗里面，然后加入清水搅拌，记住别加太多的清水，加上一点最好能把小苏打调成糊状，这样用起来效果更好。
调好后再用一块稍微干净一点的布沾取一点这个小苏打，这里也要注意，最好别随便拿家里的抹布用，一方面不卫生，另一方面抹布上可能会有很多油渍残留在上面，这样会大大降低小苏打的效用。然后把沾有小苏打的地方对准壶里有水垢的地方，用力的摩擦，来回几遍之后就能看到里面的水垢被去除的差不多了。而且这个效果非常明显，很多人听说过用白醋处理水垢的方法，用小苏打可比白醋的效果好上不少。
这样擦洗完之后用清水在冲洗一遍电热水壶里面，看看还有没有残留的水垢，要是全部擦干净了冲洗之后切忌就开始烧水喝了，一定要先烧一壶水倒了之后才能开始使用。
第二个方法是用柠檬汁泡洗
很多人觉得上面说的那个小苏打清洗的方法并不是非常实用，因为事后处理起来会非常麻烦。那不妨试试这个方法，用清香的柠檬汁去除水垢的方法，这样也没有什么有害物质残留在电热水壶里。
首先准备好柠檬和榨汁机，要是家中没有榨汁机也可以直接用买来的柠檬汁，效果其实都一样。把买来的柠檬榨橙汁，最好是能榨出三勺左右的量，然后把它倒入电热水壶中加入一杯子水就行了，可以根据自家电热水壶的大小自己决定加多少水进去，柠檬汁的量也是，如果可以那自然是多多益善。
然后盖上电热水壶把它们摇匀后放在那儿，让这个水先泡上半个小时。半小时后再加一杯水进去，然后再关上。
这样处理好后就可以开始烧这壶水了，就像平时烧水的时候一样。烧完后别急着把水倒了，等里面经过处理的柠檬水冷却之后再倒。这个时候用普通的水再冲洗一遍这个电热水壶就行了，里面的水垢非常容易就去除完毕了，而且整个水壶还有柠檬水散发的清香。
第三个方法是用鸡蛋壳清洗
这个方法比较麻烦，但也能起到不错的效果。先准备两个鸡蛋壳，把它们弄碎之后加水放到搅拌器下面搅拌之后再放到电热水壶中煮沸。照样让它静置半个小时左右的样子，然后倒出来用清水刷洗两遍就行了。
第四个方法煮山芋防止水垢的堆积
这个方法适用于刚刚买来的新水壶，作用主要是防止水垢的堆积。新买来的水壶先烧上2次水，然后倒了基本上就能将里面的细菌除尽。这时候在里面放入半壶以上的山芋，再加水进去煮就行了。等到熟了之后把山芋取出来，以后再烧水就不会轻易的积水垢了。这种方法要注意的是等到水壶需要擦洗的时候，这层由山芋组成的保护膜就会消失。
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答：有很多面试成功的不一定都是西装领带。不过公务员面试最好还是穿正装。男生最好西装领带，切记一定要合身，颜色不要太花；我当时面试的时候有个男生穿着一件不合身的西装，估计是临时弄来的。后来他没上，我是考官我也不让他上，这从一定程度上反映了一个人对面试的重视程度，也反映了他对这个职位的重视程度。
再来说说女生，我觉得女生也可以穿西装，领带就不用打了。我当时面试的时候就是穿的一件灰黑色的西装，下面配了一条黑色的西裤。我自我感觉给考官的感觉应该比较干练。还有些女生就是穿的很平常的衣服，我觉得这也无伤大雅，只要简单一点，不要休闲味太浓以至于太邋遢就好，当然庄重一些就更好了。
另外，有很多人为了面试特意去买新衣服，我建议大家不要买了后就等着面试那天穿，最好之前穿个两三天，这样可以提前适应一下新衣服，面试的时候你将会更自信。
关于面试着装的话题，如果通过模特和实物进行对比，至少要谈上一整天。但这里也完全可以在书面上探讨一些必备常识和常见误区，指出哪些是比较稳妥、保险的风格，哪些是学生中的“常见病”和“多发病”甚至“传染病”。
以下几条原则有两个特点，一是在不需要你花什么钱的基础上就能在着装上得分甚至得满分，二是即使花了很多钱，若不注意整洁等并不花钱的小节，亦会大大丢分，甚至得到负分。
中规中矩：保守、传统的职业装
许多人觉得难得有一次面试机会，一定要大出风头，于是买了许多时髦、前卫的服装，打算把招聘经理“迷”倒。这是一个极大的误区，一般正规的企业都很欣赏传统、保守的正装。选购服装应该注重稳重、职业的风格，不必一定针对某类行业专门备装。因为在求职过程中你会面试不同行业的企业，选择一种各个行业都能接受的风格，以不变应万变。
一尘不染：洁净的价值与分数
着装再得体，也必须要保持干净整洁。如果到处是油渍、汗渍、污渍，还不如不穿。尤其是像北京这样的城市，沙尘比较严重，衣服往往穿一天下来就会很脏，如果几天不洗，脏的程度可想而知，到时候，恐怕白衬衫都要成黑牛仔了。所以保证衣服清洁是最起码的要求。
纹丝不乱：理发理出头绪
头发蓬蓬地去面试难免会有碍观瞻，使招聘者对你产生不好的印象，认为像你这样不善管理时间、不能打理好自己的人不可能做好本职工作。这种印象任何时候对你都不利，更不用说面试的时候了。男生一定要理发，头发长度最好控制在一英寸左右，绝对不要超过两英寸，长发的女生最好是盘头，但是要盘好，盘不好的千万不要随便扎成一团，盘不好就直接扎马尾，刘海要处理一下，不要总是往下滑，或者遮住脸的三分之一，男女头发都要干净，不能油，更不能在明显的地方看到头屑。
妆的浓淡
一般去正规中外企业面试，女性需要稍微化一些淡妆，显得更有朝气，如果素面朝天地去面试，很容易因为“面黄肌瘦”、“灰头土脸”的本色而丢分。通常，女性至少应该在眉、唇、颊三个部位上稍下功夫。面色红润、朝气蓬勃才显得更有亲和力，更加干练，也更会受到同事及客户的尊敬。
切忌浓妆艳抹，那不是职业女性尤其是年轻女性应该有的精神风貌。一来与崇尚效率的公司风格不相符，你很可能因为每早“刷墙”而在早上迟到个把小时；二来万一碰上挑剔的女上司，你的浓妆艳抹加上青春的朝气有可能会招致她的嫉妒和排挤；三来作为尚未毕业的学生，带有朴素学生气质的淡妆既符合自己身份，也与面试的要求很吻合。
饰物的选择
为了在过于素净的套装上做一些点缀来提点精神，有些女性会选择一些小巧、精致的饰物来进行搭配。所配饰物不用名贵，只要简单、明快、大方就可以了，过于扎眼和繁琐的饰物反而会喧宾夺主，徒增累赘。面试评估表上招聘经理的评分与你身上佩戴饰物的市场价格并不构成正比。
套装成套不成套
女式套装在选配方面较男士西装更为讲究，也更为繁复。男装要求同色配套，而女士套装可以在不同套之间进行搭配，不同颜色之间也可以互相映衬。但总的原则是以深色为宜。不同季节和不同的区域可以适当变通，秋冬季节宜选深色，春夏颜色可稍浅，南方可穿浅色，北方深色更适宜，但不论什么季节和地区，如果只买一套正装，深色套装是最稳妥、保险的。可以在招聘会及平时多观察正规公司的职业女性如何穿着。
最后鞋子的问题。正装搭配皮鞋，牛仔裤也可以选择皮鞋，休闲裤（这个情况较少）可以选择板鞋等休闲鞋。皮鞋一般不选择箭头，颜色一般选择黑色。
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答：锻炼胸肌的方法
1、蝴蝶机飞鸟
这种方法能够有效的锻炼胸沟的分离度。首先调整好座位的高度，运动者需要将自己的手和肩部放在同一个高度上面，两只手保持微弯的姿势，而且双臂千万不能够打开的太大，只要到背部的平面就行，这样才不会伤害到人体的肩关节，同时重量也不能够选择过重，在内收的时候必须要停顿三秒钟，这样才能够充分的挤压到胸大肌，达到训练的目的。
2、杠铃平板卧推
这个方法能够打造胸部的围度，而不同的握距所刺激到的部位也不一样，比肩部稍微窄一点的是锻炼中部的胸大肌，跟肩一样宽的是锻炼整个胸肌，比肩还要宽一些则是锻炼胸肌的外侧。在锻炼的时候，两腿要分开45度，平放在地面上，这样才有力气支撑。若是将脚放到板凳上，稳定性就特别的差，无法发挥出最大的力量来锻炼胸肌。
3、双杠臂屈伸
这是训练胸肌的一种热身动作，重点放在人体的下胸部。在运动的时候，一定要将双肘夹紧，上身稍微往前面倾，下巴内收一些，不管是在开始还是结束的时候都需要保持整个姿势。还有，动作的底部不能够放的过低，这样会给肩关节带来过大的压力。
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答：提高记忆力的技巧
1.多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
2.定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
3.深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
4.做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODOList，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
5.不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做!同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
6.联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
7.分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
8.使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的"字母歌"以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。
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答：做噩梦的原因有哪些?
1、因焦虑和压力而产生的噩梦
焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致,有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究,称:重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等,都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。然而,并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤,日常压力也会导致人们整晚噩梦不断,比如:工作或者经济忧虑;生活的变迁,比如:搬家或离婚。
做噩梦的原因
2、因民俗因素而产生的噩梦
传统民间习俗种,认为噩梦有3种,第一种是已经死去的人来托梦,第二种是恶鬼作祟,第三种是看到未来将要发生的可怕事情。很早人们噩梦开始研究,因此才有了周公解梦,通过梦到不同的实物来分析未来可能遇到的灾难是什么从而预防。 民俗中认为噩梦是一种非常不吉利的预兆,如果不消除梦境的预言,就会在未来发生各种可怕的事情。
3、因心气不足而产生的噩梦
药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
做噩梦预示着什么
1、梦到自己得了绝症
不要紧张,你不是真的得了绝症,你可能是在生活中比较孤单,个性内向、保守,不受家人和同学、朋友的注意和关心,所以潜意识会作这个梦来满足你的愿望。很显然的,你的愿望就是大家都能注意你、关心你,而患绝症是最受人同情的情境,所以你会有这种梦。有人说,这种梦也许是个癌症的预警,在理论上来讲,梦很少这么直接地告诉你一个讯息,是不太可能的。如果你不放心,去做个检查也好。
2、老做同一个梦身体有问题
噩梦不只和心情有关。德国睡眠研究所的研究指出,如果一个人频繁做噩梦,可能预示着健康状况出现问题。“如果你长时间做同一个梦,梦到身体的某个器官,如肝、牙齿等每次都会疼痛,那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。”除此之外,还有几个原因可能让你被噩梦缠身。专家表示,一是睡姿不对,比如双手压在胸口上等。二是在白天看到、听到、接触到有刺激性的场面,如碰上车祸等。
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答：乳液用不完怎么办
乳液护甲：乳液的营养成分是非常高的，除了在脸部之外，我们还可以用作指甲护理。用化妆棉沾满乳液之后包裹住指甲，坚持15分钟后取下，你会发现指甲变得十分有光泽。不想涂护甲油的朋友，也可以尝试这种护甲方法喔!
乳液当护肤素：同时乳液还可以作为护肤素使用，护法的效果要比护肤素还要好，不仅可以防止发尾分叉，而且还可以使得头发变得十分柔软，使用方法就和护发素一样。在洗完头之后，把乳液涂抹在发尾，停留一下再洗干净就可以了。
乳液当身体乳：最后乳液本身就是用来滋润肌肤的，可是即将过期的乳液用在脸上又难免会不安全，这个时候我们可以用来作为脚部的护理。在洗完脚之后，我们把乳液涂抹于双脚上，并加于适当的按摩，就可以滋润我们的脚部肌肤了。
给唇部去角质。天气一干或是喝水一少，我们娇嫩的唇部就容易起皮。可千万别用手去撕，那只会出血，然后愈合后还有色素沉着。最好的办法是用棉签沾乳液或面霜，以“上上下下”的手法将唇上的起皮搓走。这种“搓”很润滑，完全不会伤害正常的唇部肌肤。
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答：健身时候有哪些忌口：
1、少吃油腻辛辣的食物。这些食物是减肥的阻碍，很多的人都禁不住诱惑，食用薯片、炸鸡以及汉堡包等食品，这样就会导致身材失控，变得越来越胖，健身也就半途而废了，所以要少吃油腻的食物。
其次就是辛辣的食物，这些辣的食物刺激性是很大的，不仅会影响到肠胃，还会影响到肌肉的形成，而且一般辛辣的食物也都是油很重的，对身体是非常有害，所以要少吃油腻辛辣的食物。
2、充足的热量以及能量。健身是非常消耗体力的，会流很多的汗，这个时候身体就会非常的缺乏盐分，所以在健身完之后一定要及时补充能量。可以在健身之前准备好一瓶淡盐水，这样可以及时补充身体缺乏的盐分，很快的恢复体能。
健身之后，脂肪会燃烧，肌肉也会慢慢的形成，但是肌肉的形成是需要很多的热量的，没有热量肌肉就不能形成，或者是就算有肌肉线条也不会好看，所以在健身之后要摄入定量的热量，为了防止长胖，热量的摄入是不能很多的，要那些热量高脂肪低的肉类，比如像鸡胸肉或者是牛肉。
3、多吃蔬菜和水果。对于健身的人来说，维生素的补充也是非常的重要的，所以要经常食用一些蔬菜以及水果。
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答：普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
练习普拉提的好处
1. 让肌肉线条伸展
在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了！
2. 运动刚柔结合
普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。
普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等！
3. 在伸展呼吸中放松
坐办公室的人，大多数腰间有赘肉，普拉提就是一项很有针对性的运动。无论如何你的肌肉要紧张起来，腿尽可能往远处伸展，配合呼吸。想像一下，你的头就要顶到天花板了。在优美的音乐声里，健身教练在指导着你进行练习。没有压力，没有烦躁，处在这种环境下的确会感觉自己就像一个超脱一切的人，只在运动中沉醉。
4. 提高精神和活力
普拉提可以促进你的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪。每一个动作都会让你感到平静，协调和有活力。把注意力集中在赶走你的压力，你将会得到身心的健康。
5. 更好的平衡性和协调力
在你四五十的时候，你的平衡性会因为你的肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定你的核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到你的有助于保持你的身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让你的脊椎更加的柔软和强壮。
6. 减少疼痛和僵硬
如果你因为骨关节炎的疼痛而感到苦恼，你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于治疗关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。
7. 恢复怀孕前体形
很多女性朋友都会问我为什么我在生完两个孩子之后小腹仍然这么平坦。这并不需要很长的时间，但是你需要有规律的做一些运动，你就会看到效果。肌肉有一个很好的记忆力，你只需要稍做运动，它们就会回到原状。
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答：夏天汽车暴晒怎么快速降温
1、启动车前，打开车窗、天窗
汽车在暴晒期间，车内填充物会分泌出很多有害气体，如甲醛气体等，对人体健康危害特别大。在此建议，汽车暴晒之下，首先应该打开车窗、天窗，让车内有害气体消散尽，当然，车内高温气体也会迅速散开，这是第一招。
2、启动汽车，把空调调至外循环模式
快速降温第二招，启动汽车后，把汽车空调调至外循环模式，空调风扇调到最大风量，进一步加速车内的高温有害气体，使得外界和车内的气体流动，为了最大限度降低对人体的危害，这个过程建议保持2分钟以上。
3、关闭车窗、天窗，启动内循环模式
最后一招，把汽车车窗、天窗关闭，空调启动内循环，这时候汽车制冷空调输出大部分是冷气，关闭车窗主要是为了隔离外界热气进入车内。这样能最大效率、快速制冷降温。
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答：早上起来脸油的原因
一、早上起来脸上很油是由于面部过于干燥，皮肤分泌油脂来平衡。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。 每日需进行2—3次的皮肤清洁。
二、造成面部多油的不良习惯：
1、经常洗脸，洗的次数越多越减油。许多人到了夏天会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2、频繁使用吸油纸。用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。
3、加强控油就可以。除了干性肌肤缺水外，出油也与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。因此，如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。
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答：蹦极的玩法
1.绑腰后跃式
此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。
2.绑腰前扑式
此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。
3.绑脚高空跳水式
此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。
4.绑脚后空翻式
此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数 5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，若您认为您的胆识超人，不妨在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己的勇气挑战。
5.绑背弹跳
此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。
6.双人跳
此种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，此时是您许下诺言的最佳时刻，当然，我们要求其中一方必需要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。
蹦极的注意事项
组织者应该是一家合法经营的公司
蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。
注意系绳
把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。
升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。
许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。
拒绝危险的蹦极方式
一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。
在天气好的时候蹦极
在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。
跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。
饮酒后不要参加蹦极活动
酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。
注意备用绳
许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。
如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。
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答：怎样挑选筷子？
1、选竹筷子
在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也不会变形。
2、选本色木质筷子
很多筷子都是木头做的。那些涂了彩漆的木筷子，是不建议大家使用的。彩漆的筷子可能有精美的外观，但是涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，会对身体产生很多未知的隐患，影响健康。所以最好选择本色的木质筷子。
3、选不锈钢筷子
不锈钢筷子是许多人喜爱的，觉得拿着有手感。使用不锈钢筷子尽量要避免接触酸、碱、盐，防止表面氧化膜被破坏，否则铬和镍等重金属就会进入体内。一般金属筷子不太适合老人和小孩使用，而且夹热菜的时候，容易导热，小心烫伤嘴唇。
4、选陶瓷筷子
陶瓷筷虽健康，可谁能保证用筷子时不会把筷子掉到地上？而且陶瓷筷比较沉，用起来不方便。
5、选塑料筷子
材质多标注为密胺，质感较脆，硬度不理想，受热后容易变形。一般正规厂家生产的塑料筷子对健康危害小，但是不合格产品在受热中很容易产生对人体有害的物质。使用塑料筷子要杜绝高温。
6、选骨筷子
骨质筷子质感很好，但是很容易变色，而且价格昂贵，不适合日常使用，喜欢的可以作为工艺品收藏。
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答：砂锅烧焦了的清理方法：
让其自然冷却，切勿直接加入冷水：
看到砂锅烧糊了，有黑点黑斑之后，很多人的第一反应便是往砂锅里加入冷水，这很容易导致砂锅开裂，砂锅一开裂，就基本不能用了。所以切忌不要在砂锅很烫的时候加入冷水，而是应让其自然冷却。如果是电砂锅，一定要记得断开电源，将砂锅移走，防止黑斑加重哦！
用水浸泡：
待砂锅完全冷却后，再加入半锅水，直至淹没烧糊、有黑斑点部分；砂锅烧糊后的黑点会变得相当结实，食物已经碳化，粘在上面，此时不能急，只能待其浸泡软后再清理。
用木质的铲子去除：
待黑斑点浸泡软后，最初可先用木质的铲子去除最上面的黑斑、黑斑点。建议不要用金属的铲子，以免硬碰硬发生锅体被弄坏的现象。
用清洁球擦拭：
用铲子能够去掉大部分的黑色物质和斑点，对于剩余的部分斑点，可用清洁球或百洁布擦拭，沾上一些洗涤剂，在黑斑上来回左右擦除，便能去除黑斑点。
用醋清洗：
醋的用途非常广泛，它既是一种调味料，又能在生活中发挥一些用处。当发现砂锅被烧黑后，可待其冷却后，加入一些醋和水，然后用火烧开，浸泡1上个小时，再用清洁球去除，就很容易去除黑斑了。
经烧糊后的砂锅使用时要当心：
砂锅经常烧糊，相当于干烧，很容易开裂，如果是电砂锅、陶瓷电炖锅，那就得格外当心；因为水通过裂缝很容易漏到下面，导致锅内的加热电子器件短路、烧坏。既然是非常细小的裂缝也最好别用了，可至售后购买一个砂锅内胆即可。
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答：隔夜的豆浆能喝吗
1、豆浆容易变质：豆浆含有容易消化吸收的植物优质蛋白质，隔夜会比较容易变质。
2、隔夜容易滋生细菌：豆浆是属于蛋白质类食物，隔夜后会比较容易滋生细菌。
3、营养流失：任何食物隔夜后其营养都会有所损失，豆浆不例外，可以考虑把豆浆用瓶子封装好放到冰箱急冻室即可保险较长的时间。当然无论如何效果都会差点的，所以，隔夜的豆浆不能喝。
喝不完的豆浆怎么保存?
喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏。提醒大家的是，冷藏前不宜加糖，随喝随加。豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内。
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答：国内海边度假旅游哪里好
青岛
青岛是十大适合居住的城市之一，也是吸引全世界旅游爱好者去往旅游观光的地方。国内海边旅游哪里好。青岛有许多值得游玩的风景区，例如仙境般的崂山、气势恢宏的日照海滩。尤其是在青岛啤酒节时去旅游，那是全世界狂欢的节日，想要见识这一盛大的节日的青岛，千万别错过了。
三亚
三亚，位于中国最南部，是一个热带海滨旅游城市，最主要的旅游城市之一。它是一个多民族聚集的城市，包括黎、苗、汉等民族。这里具有“东方夏威夷”之称，拥有美丽、迷人的海滨风光。这里风柔浪轻，沙柔海蓝，旖旎的风光，都会使您的身心彻底安宁。
鼓浪屿
鼓浪屿位于福建省厦门岛西南隅，与厦门市隔海相望。原名圆沙洲、圆洲仔，因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之冠，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。
千步沙
位于浙江省舟山群岛的普陀山，自几宝岭北麓至望海亭下一片沙滩，长约1750米，称千步沙，为普陀山上最大的沙滩。位于浙江舟山市，是四大佛教圣地之一，观世音菩萨的道场，呈狭长形的普陀山恰似一座仙岛，矗立在东海之上。是舟山群岛山的一个小岛。
大鹏半岛海滩
大鹏半岛东临大亚湾，与惠州接壤，西抱大鹏湾，遥望香港 新界，陆域面积294.18平方公里，海岸线长133.22公里，森林覆盖率76%，拥有独特的山海风光、旅游资源、丰富的人文资源、明显的区位优势和巨大的发展潜力。由于生态资源得到严格保护，大鹏半岛成为深圳市目前面积最大、保存最为完好的生态乐土。
银滩
北海银滩位于广西北海市，空气清新，是天然的氧吧城市，西、南、北三面环海，它号称中国第一滩。面积超过烟台、青岛、大连、北戴河沙滩面积的总和，水质为国家一级标准，海水退潮快，涨潮慢，游泳安全系数很高，一年中九个月可下海游泳。
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答：砧板开裂了的处理方法：
用浸盐的方式防止裂开。
也就是将新菜板放在浓盐水中浸泡12～24小时，取出晾干，可经久不裂。同时做一个合适的可以用螺丝匝紧的铁匝圈，用搬手加套管一点点把它匝紧，紧到它上面已经有的裂缝完全合住，以后就这样带着铁匝圈用了。
食用油或者猪油防止开裂。
要想防止砧板开裂，买回新砧板后，应立即涂上食用油或者猪油。做法是：在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周边易开裂，可反复多涂几遍，油干后即可使用。经过这样处理，砧板就不易出现裂痕。因为油的渗透力强，又不易挥发，可以长期润泽木质，能防止砧板爆裂。涂油还有防腐功能，砧板也因此经久耐用。
新鲜的肉皮防止开裂。
木砧板开裂后可以用新鲜的肉皮（买一条带皮的肉，回家后将皮切下，不要带油）在砧板侧面将其钉牢在裂缝的两边，利用肉皮干后收缩的力量将裂缝拉紧就不怕继续开裂了。另外可再用盐水泡：利用砧板吸收了盐份后，因为有盐，易受潮，砧板保持一定的湿度就不易开裂了。铁木砧板要长期保湿，当使用完毕，洗干净后，在上面铺一条湿毛巾保湿；如果出现裂缝，比较难补救，唯一的办法是把砧板浸在水里，让砧板充分湿透，把裂缝减至最小
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答：银手镯为什么长时间戴会变黑呢
1、受污染氧化
银饰佩戴或存放不当，在强氧化环境下，或是沾染了强氧化物，都会导致银器表面氧化。如果银镯子不经常佩戴，摘下后也不管，随便一放，银饰品也会和空气中的二氧化硫结合发生自然的氧化反应而变黑。
2、内分泌结构原因
因为每个人的内分泌结构是不一样的，有些人的汗液含酸比较多，有些人比较少，有些人的氨含量比较高，所以佩戴银饰产生了不同的结果，酸的容易黑，不酸的就不太容易黑，甚至有些油脂分泌旺盛的人会把自己的银饰带得油光发亮。
3、身体因素
由于人体不断的在新陈代谢，毒素也随之排除，那么如果身体毒素排除，遇到银，那么银就会变黑。从而也反映出身体可能不太好，应该注意一下自己的检查。
