疫情过后,一定要改变的7种生活习惯!
最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。
一场疫情让我们明白健康的重要,平安的可贵。
钱财买不来生命,利益换不回健康。
最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!
每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。
疫情过后,一定要改变的七种生活方式,收藏起来吧。
别熬夜,睡得早一点
日出而作,日落而息。
保证充足的睡眠,是人体最重要的事。
科学研究表明,一个人如果长期熬夜,免疫力会急剧下降。
新冠没有特效药,靠的就是人体的免疫力。
免疫力强的人能自己扛过来,免疫力差的人很难抗过去。
免疫力是一个人最大的竞争力。
我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。
工作真的没有身体重要,别熬夜,身体才是唯一。
别挑食,吃得杂一点
《黄帝内经》里说:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
气味和而服之,以补益精气。
新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。
吃点粗粮杂粮,吃点蔬菜水果,可以有效预防心脑血管疾病。
很多人偏食挑食,很容易出现身体问题。
所以三餐均衡搭配,荤素要吃、杂粮也要吃。
不挑食,不偏食。
酸甜苦辣咸,寒热温凉,都要吃一些,才能保证身体健康。
别邋遢,勤打扫一点
这次疫情,让很多人养成了家居消毒的习惯。
干净的居室不仅可以放松心情,还利于保持健康。
很多疾病都是因为环境不洁导致的。
日常在家,一定要多通风换气,避免室内细菌滋生。
生活垃圾及时清理,及时消毒杀菌,居室整洁,自己看着也舒服。
别太懒,运动多一点
流水不腐,户枢不蠹。
生命在于运动。
一个人只有经常锻炼身体,才能让自己保持活力。
而且,这也是提高自身免疫力最直接的方法。
上班族不要一天到晚在办公室坐着,时间长了,人就颓了,没有活力了。
要运动,不要年轻赚钱,年老养病,这样得不偿失。
古人说:形劳而不倦。
不必剧烈运动,工作之余,可以练练太极拳、八段锦、散散步,劳逸结合,有益身心健康。
别多想,心放宽一点
新冠以来,很多人在家里也并不好受。
看到形势严峻,于是有些人“疑神疑鬼”,老觉得自己体温高,一天体温测个五六次。
明明啥事也没有,还是焦虑得不行。
所以,除了身体健康之外,情绪上也要保持健康。
人体百分之九十的疾病,都与情绪有关。
心里问题严重了,会造成生理上的疾病。
把心放宽,不要疑神疑鬼,面对生活有一份淡定和自然。
拥有豁达的心境,凡事看开一点,人生的忧愁和焦躁才能少一点。
别贪婪,知足多一点
钱财买不来生命,利益换不回健康。
一场灾难,让我们明白,名利这些东西再多也没有用。
身体垮了,一切就都完了。
所以人生要懂得知足,不要索求无度,不要贪得无厌。
一家人在一起,钱够花就行。
身体健康,无病无灾,一辈子平平安安,就是一个人最大的福气。
别透支,钱要攒一点
很多人在家“困居”一个月,没有工资,房贷车贷都面临断供的危险。
在家焦虑不安,却又没有好的办法。
在意外来临的时候,手头有点存款,是一个人最大的安全感。
长辈常常教导我们要节俭。
我们总以为那些习惯都是过去式了。
可是遇到危难才知道,存款标志着一个人抗风险的能力,现金流决定着一个企业的生死。
不要被消费贷迷惑,不要被物欲蒙蔽双眼。
未来的生活里,别透支,别月光,钱一定要攒一点。
攒一份心里的踏实,攒一份心里的安全感。
人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。
记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点......
本文转自(https://mp.weixin.qq.com/s/l6b1kSTaLoKY4OUCbztNWQ)
- 喝茶好像一直是男生的事,不知道有哪些茶是比较适合女生喝的呢?
- 提问一个冷知识,像水葫芦它是入侵物种,还有哪些植物也是属于入侵物种的呢?求科普
- 我过几天有个酒局,到时候喝酒了肯定没法开车,没叫过代驾也不懂,怎么叫啊,怎么收费
- 最近发现自己很懒啊,懒的做家务,懒的运动,就想躺在那,这可咋整,如何改变?
- 我最近发现自己走路外八字的,而且还挺明显的,这算不算病啊,有什么办法能控制下自己的?
- 喝醉了应该怎么办呀?应该做点什么才能让酒醒的更快呢,最好也能让清醒之后不那么痛苦。
- 夏威夷果外壳非常硬,要怎么吃,有什么营养呢?
- 听说韭菜吃了对男人有好处,具体有什么功效?韭菜不能和什么一起吃?
- 为什么老是打哈欠?经常打哈欠的原因,打哈欠时为什么会流眼泪
- 提子皮能吃吗?对人体有什么功效,简单实用的提子剥皮的方法
- 一岁多的宝宝可以吃木瓜吗,有什么好处,食用木瓜需要注意哪些情况
- 面包果怎么做好吃?面包果的一些独特的食用方法介绍
- 黄皮果的功效和禁忌,如何选择高品质的黄皮果
- 红茶有哪些有名的品种?红茶的功效和作用
- 苋菜一年四季都可以播种吗,苋菜种植对环境有什么要求?
- 薄荷香脆菇对人体的营养功效?薄荷和杏鲍菇怎么做?薄荷的做法还有几种?
- 食用白萝卜可以促进消化吗,其他还有什么养生功效?食用的时候有哪些禁忌?
- 大事要静,急事要缓,难事要变,烂事要远
- 凉拌菜的酱汁怎么调?吃凉菜要注意什么,凉拌菜做法分享
- 姜花是什么,应该如何才能够种植?栽种姜花时需要注意哪些事项
大家都在吃的蔬果