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我前几天刚生完宝宝,发现自己奶水很少,这是怎么回事啊?催奶的汤我也喝了啊,还能怎么办

我生完宝宝差不多一周了吧,家里人照顾的也很好,这两天我发现自己奶水很少,这是怎么回事啊,婆婆做过很多催奶的汤,我也都喝了的,但是感觉没什么效果,我都怕宝宝不够吃,还有什么能让奶水多点的方法吗?实在不行是不是只能喝奶粉了?

  • 提问者:超级super|
  • 城市:台中市  北区|
  • 浏览次数:1628|
  • 提问时间:2019-9-11 3:27
农果类别:养生知识
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2019-9-5 9:58

奶水少怎么办

1、妈妈注意饮食营养

有的妈妈因为觉得自己产后身材走样,急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少,与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关,妈妈吃得少,自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点,瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3、注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

4、保持平和的心态,乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

5、如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

6、可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

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柳利飞LIU   
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其他3条回答
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为爱向前冲
(大理白族自治州  宾川县)
2019-9-5 9:58

影响乳汁分泌的原因

1、乳母获得全面的营养补充,热量充足,各种营养素充足,那么乳汁的分泌质量就高且数量也多。而如果乳母营养不足,那么分泌的乳汁就会质劣量少。

2、乳母的精神情绪和心理状态也有一定的影响,如果焦虑、悲伤、紧张、不安,都可使乳汁突然减少。因此,乳母应该有一个愉快的生活环境,保持心理的健康和愉悦。

3、乳母要充分休息,保证睡眠的时间和质量。过分的疲劳和睡眠不足,都可使乳汁分泌减少。

4、乳母一旦健康状态不好,生病了,也会使乳汁减少。

5、如果每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次数过少,没有吸空乳房内的乳汁,则会抑制乳汁分泌。

6、乳汁分泌液与宝宝的吸吮有关系。如果乳母喂奶时间较迟,宝宝吸奶次数少,而医院婴儿室又给宝宝补充糖水或牛奶,所以在喂奶时宝宝常处于睡眠状态,会造成宝宝不肯吸吮或吸吮无力的现象,这样导致乳母喂哺失败。因此,应提倡产后母子及早同室;宝宝醒后饿了随时喂哺,以促使乳汁分泌逐渐增多。

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想要有个机器猫
(眉山市  洪雅县)
2019-9-5 9:58

催乳的食物

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

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甜甜_舞月光
(荆州市  沙市区)
2019-9-5 16:55

妈妈乳汁分泌不多的原因有很多种,妈妈的心情,营养的摄入,身体的健康状况都会影响乳汁的分泌。所以妈妈要保持愉悦的心情的,给妈妈多吃一点能够补充奶水的食物,比如说一些汤汤水水,但是要注意这些汤里面要少放盐和油。像鲫鱼豆腐汤,猪蹄花生汤,木瓜,丝瓜,茭白,金针菇...等很多的食物都是具有催乳的效果的,小孩子母乳肯定是要喝得,实在没有办法就可以奶粉加母乳辅助喂养了。

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