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感觉早餐店买的豆浆水兑太多了,一点也不浓郁,自己榨豆浆要怎么做呢?

今早的早餐是楼下的包子铺买的,顺便还点了一杯豆浆喝,但是感觉豆味都没有,跟白开水差不多。想自己在家榨豆浆喝 ,要怎么做呢?

  • 提问者:fjyd445323345|
  • 城市:那曲地区  巴青县|
  • 浏览次数:2593|
  • 提问时间:2019-6-5 11:07
农果类别:粮油
最佳果友回答

果友采纳

2019-6-4 11:13

豆浆的做法介绍:
1昨天晚上就要把黄豆先用冷水泡好之后第二天开始做豆浆;
2把黄豆装进搅拌机加入清水开始搅碎;
3准备一个过滤袋,把搅拌好的黄豆末和水倒进过滤袋过滤;
4把过滤出来的生豆浆倒入锅内大火煮开,过滤袋内的黄豆末可以一起放进去煮,这样做出来的豆浆味道会比较香浓;
5煮开后加入适量白糖,根据自己好甜承担适量增加或减少糖的分量,然后还有煮开一次即可;

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ybxsdsg   
回答数:153   |   被采纳数:13
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其他3条回答
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安安心心
(山南地区  措美县)
2019-5-24 8:58

豆浆是一种很常见的食物,它营养丰富还好喝,深受人们喜爱。现在人们经常出去吃饭,但是外面的豆浆非常淡,没有自己在家里做的豆浆浓,那这样的豆浆营养成分也很低,因此最好还是自己在家里做比较好。首先准备一个豆浆机。准备适量黄豆洗净,放到冷水里浸泡直到泡发,将泡好的黄豆放到豆浆机中,加水直到水位线,然后插电,按下启动按钮,等待十几分钟,豆浆就做好啦!

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desolate
(兰州市  红古区)
2019-6-4 11:13

豆浆的功效:
1、富含维他命,让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2、具洗净作用,使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇,使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4、具高热效应,能升高体温
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
5、强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

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伊美尔8868头像
伊美尔8868
(长春市  绿园区)
2019-6-4 11:13

喝豆浆的禁忌:
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的。因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,就大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味道甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了其营养成分。
4、忌装保温瓶
豆浆中有能够除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3—4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹喝豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益的作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

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