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都说久坐是不好的,存在很多的危害,那么久站呢,相对来说会好点吗

很多人都说久坐是不好的,存在很多的危害,像是什么很容易胖啊之类的,那比如说导购之类的工作呢,需要久站的,有危害不,会不会比久坐要好点啊

  • 提问者:beijingjiazhuang|
  • 城市:昌都市  察雅县|
  • 浏览次数:2119|
  • 提问时间:2020-3-20 21:47
农果类别:养生知识
最佳果友回答

果友采纳

2020-3-16 17:50

久站其实也是有危害的,具体如下:
久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低,久站或久坐都会诱发痔疮,长时间保持不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀,甚至可能会诱发静脉曲张,站立姿势不当,还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛,长期站立对脚的影响也很大,由于脚承受身体的全部压力,若鞋子不合适,很容易引去脚痛,不但如此,久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康,为生活带来众多不便。
久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。
站太久时,这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中,使得下肢静脉内的压力增加,最终导致腿部发胀、发麻,出现水肿。
久站久坐都是有危害的,所以这两者需要调节好。

绿巨人的简约包容头像
绿巨人的简约包容   
回答数:153   |   被采纳数:13
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其他3条回答
MVII在吗头像
MVII在吗
(青岛市  胶州市)
2020-3-16 17:50

久站工作者日常保健要注意:
适度按摩腿部,但不宜按摩过度。正常为一天三次,每次3至5分钟即可
1、平日尽量避免站太久,坐太久
2、勿拿太重的东西时,防止下身压力持续压力大
3、从事久站工作者,应配合穿着弹性袜
4、夜间休息时,可以将脚垫高,促进血液回流
5、患静脉曲张者较适宜游泳,骑脚踏车等活动,不适合跳绳。

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大黑牛头像
大黑牛
(屏东县  雾台乡)
2020-3-16 17:50

久坐也是不好的,需要通过些措施降低其危害:
1、平板支撑
我们非常喜欢这种瑜伽姿势。这个动作能同时快速活动三大肌群:你的手臂、腿部以及核心肌群。面朝下俯卧,双腿并拢,前臂放在地上。肩部到肘关节间的手臂部分保持垂直,脚趾翘起以向上推。收腹提臀。然后撑起你的身体离开地面,这样从足部到肩部保持一直线,同时颈部前倾成一线。这样最好能保持25秒,如果能达到45秒则更好;最多2分钟。太棒了!
2、干洗腿
用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线,下肢水肿和肌肉蒌缩等。
3、大腿与地面平行
将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线,稍微前倾;肘部应靠近身体,弯曲90—120度为宜;双肩放松,上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。
4、扭膝
两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,后向右转,各20次。可治下肢乏力,膝关节疼痛。
5、踮脚
双足并拢着地,用力踮起脚尖,然后放松,重复20~30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时,挤压出的血液量,相当于心脏脉搏排血量。所以,久坐的人,最好每坐1小时就做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

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她的三二事头像
她的三二事
(德州市  夏津县)
2020-3-17 16:41

久坐危害很大的,现在上班族大部分都有职业病,像是肥胖、脊椎病之类的,这就是久坐坐出来的,不过久站也不好,你试想下一整天都站在那里,首先是腿部的血液循环不通畅,加上如果需要穿高跟鞋之类的,更难受,站下来会感觉脚都不是自己的,还有站太久的话可能腿部会出现水肿发麻等情况,所以久站久坐都是不正确的,坐站走应该结合起来,比如说坐一段时间站起来走走,站了长时间后坐下休息会,按摩下自己的腿。

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