桑葚是寒凉食物的一种吗？哪几类人群不宜食用桑葚

但是对于现代人来说，由于长期的生活不规律，或多或少都会伴随着消化方面的疾病，对于这种情况而言性寒的食物是恰恰一定要避免的，那么这种情况还可以吃桑葚吗？

从严格意义上来讲，桑葚属于寒性食物的一种，在中医领域，桑葚味甘，但是性寒，这种水果当中所夹杂的寒凉之气比较高，食用的话有很好的降火去燥效果，特别适合那些体质燥热的人群服用，能够有效去除体内的燥热之气，让体质慢慢变得平和。

所以说如果消化系统方面有问题的话，还是应该尽可能的减少桑葚这种食物的摄入，因为本身脾胃就寒凉，消化能力也比较弱，如果再摄入寒凉食物的话，影响脾胃健康的同时也极易出现肠道滑利性的现象，也就是我们通常所说的拉肚子。

其实除了肠胃功能不好的人群不应该吃桑葚之外，还有两类朋友也是不建议吃的。

1、体质寒凉

生活当中也有一部分朋友的体质为寒凉体质，这部分人群如果食用桑葚的话，体质寒凉程度会加重，也容易诱发诸多方面的疾病。

2、大病初愈

刚刚做完手术或者经历过一场大病的朋友们，也是不建议多吃桑葚的，在这个时候身体的元气还没有彻底恢复，如果吃桑葚的话，不仅不利于身体的恢复，而且很有可能导致疾病再次复发。

需要注意的是，如果是健康人群吃桑葚的话，一次食用的量最好是控制在50克以内，如果大量服食，也是会对我们的肠胃产生一定刺激的。

各位朋友们在市场上选购桑葚的时候，尽可能的选择正规的商超便利店，千万不要为了贪图便宜在小商小贩那里购买，主要是食品的安全得不到保证，很容易出现安全隐患。