食用沙果具备哪些禁忌，为什么说不宜过量食用，熟透的沙果如何挑选

食用沙果具备哪些禁忌：

1、不宜过量食用

沙果口感酸涩，如果食用过多会对人体的胃部造成一定的负担，所以大家每次食用的时候千万不要贪多，以免引起胃部不适，尤其是脾胃虚寒的朋友就更要适量或者干脆直接不吃。沙果的含水量是非常高的，可以说能够代替我们日常喝水，但是如果一次食用过多就会导致频繁排尿的事情发生，如果你是在家中休息就无所谓，要是外出或者不方便去厕所的情况下千万不要一次食用太多，不然会很尴尬。

2、孕妇少食

很多准妈妈一开始都有孕吐的问题，这个时候就喜欢吃一些酸味的东西来缓解孕吐，但是如果一次食用沙果过多便可能会对胃部造成伤害，加重孕吐或者胃部不适的反应，所以孕妇每次吃2-3个就可以了，千万不要贪多。

3、清洗干净

现在的果农为了增加产量会不断的给果树喷洒农药，所以在食用沙果时一定要提前清洗干净，为了更好的去除农药残留，大家可以选择盐水浸泡或者专业去农残清洗剂来清洗，当然也可以选择去皮之后再食用。

4、食用熟透的沙果

大家在购买沙果的时候一定要挑选成熟度高的果实，沙果的成熟度会直接影响它的口感，成熟度低的沙果口感非常酸涩不适合食用，可以通过颜色和个头来辨别果实的成熟和优良程度。

最后还要提醒大家一点，沙果的果核是不能食用的，因为其中含有轻微的毒素误食容易引发中毒症状，家里的小朋友食用的时候家长尤其要注意，最好是把果核先分离出来，这样孩子就可以放心食用了。