冬季脚指头冰冷怎么办，中药泡脚的好处有哪些，对睡眠是否有帮助？

中医认为，脚底是各个经络起止的汇聚的地方，多达六十个穴位与人体内脏、器官相连接，行程不同的反射区，因此脚称之为人体的第二大脑也不足为过，很多人日常生活中，疏于对脚的照顾，因此就会出现各种各样的问题，而重要泡脚却是很好的疗理方法。

在中医上，泡脚有利于舒经活络，从而起到改善脚底板血液循环的作用，令较低的血重新活过来，外加上泡脚水都是温热的，能够平衡脚底的温度，不至于很冷。一般，绝大部分人都知道，泡脚的时间段也是各有不同的，如果想护肾的话，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最佳。之所以晚上9点前后泡脚能够补肾，是因为这个时间段，人体肾气比较虚弱，而泡脚能够加快血脉扩张，活跃脚底肾脏经络，从而促进血液循环。

那么，除此之外，中药泡脚的好处还有那些？

1、刺激脚步的穴位

脚步的穴位、反射区和经络很多很复杂，其实中医上对于脚步神经的护养还是非常注重的，但是由于有疏于对脚底按摩，很多人都没有做过足疗，因此多次没有照顾他们，就会出现一系列酸胀，疼痛等情况，这时候如果选择一些脚底板保养的活的话，就会非常舒适。所以说可以通过泡脚的方式，来进行一系列的足疗，对于人体包含膀胱经、胃经以及胆经在内的三条阳经，共六条主要经络进行保养，刺激，从而满足身体上的舒适感和消除疲劳的效果。

2、对很多疾病的治疗

泡脚本身也算是一个疗程了，他的好处有很多，不言而喻，其中对于身体的辅助治疗效果肯定是不言而喻的，外加上其成本比较低，普通人家都能够用得起，可以作为日常的治疗效果，持续时间久了，能够起到去万病的效果。正如俗话所说“富人吃补药，穷人泡泡脚”一样，泡脚能够排除人体的寒气，性价比高，非常适合普通家庭使用。

除此之外，泡脚不仅仅对于脚部疾病有一定的助力效果，对于一些膝盖，脚踝关节部位的疾病，如果出现有淤伤，或者通体冰寒的老寒腿的话，都能够起到非常好的效果，在睡前泡热水脚或者中药脚的话，还能够治疗失眠，晚上睡觉的时候，也不会感觉脚底板寒冷了，如果是高血压人群的话，还能够起到降低血压等效果。