石榴具有美容养颜的作用吗，常吃石榴的好处是什么？哪些人群不宜食用

一，石榴的攻效和作用。

1，美容养颜。它的营养成分比较丰富，里面含有可以抑制人体皮肤黑色素生成的维生素C，维生素c还能淡化雀斑，滋润美白肌肤的攻效。同时石榴里还有大量的微量元素，铁。它能增强人体制血，缓解贫血的攻效，它在身体中与其它的营养物质相结合被人体吸收之后，可以起到滋养肌肤，所以常吃石榴的人，面部都会变得健康和红润。

2，助消化。石榴中的营养成分果酸，还有有机酸物质被人体吸收之后，可以增强消化系统的分泌，达到助消化的攻效，所以对消化不良，肚子胀痛，食欲不振，或者是吃了不易消化食物等不良症状的人群就可以得到缓解，改善症状。

3，可以止血。它的果肉里含有一种叫石榴酚的物体，这种物质具有收敛和止泻的功能，当人们在吐血或咳血的时候，就可以吃它，出血的症状很快就可以减轻。同时在拉肚子的时候，也可以吃上一颗，具有止泻的治疗作用哦！

4，预防心脑血管。石榴果肉中含有花青素和石榴酚，这两种物质可以起到增强血管弹性，和软化血管的作用，同时还可以清理体内的自由基，提升心脏系统的功效，所以这种水果对心脑血管的疾病有着很大的预防作用，多吃它，可以起到保护人体的心血管，减少疾病的发生。

5，杀灭细菌。它不仅可以为人体补充非常丰富的营养物质，同时还有杀菌抗菌的作用，它对人体中的多种病菌都有着抑制的功能，所以也算是一种食疗水果吧，经常吃石榴可以减少皮肤病的诞生。

6，明目保护视力。石榴果肉汁多，营养丰富，同时它的花也有着很大的功效，花被晒干磨成末，可以有止血的效果，用它的花泡水，清洗眼睛，则有保护视力，明目的功效。另外它的皮中也含有很多的碱性物质，可以起到驱赶小虫的效果，可以说石榴浑身都是宝。

7，健脾胃。石榴果肉里营养价值很高，有很多的矿物质和人体所需要的微量元素，肠胃不好的人群多吃它，还是有很大的改善的，它也有一定的增进食欲的作用。

二，食用禁忌

1，糖尿病，肥胖者慎用。因为石榴虽说营养价值很高，对人体很好，但是它果肉里含有的糖分也是很高的，所以对那些糖尿病患者和肥胖者不利，最好不用。

2，便秘者不能吃籽。大家都知道，其实它的籽也很有营养的，但是它的籽在人体内是不易消化的，很容易积累在肠道之中，会使便秘变的更加严重，所以便秘人群最好吃它的时候不要吃籽。

3，牙疼者慎用。因为石榴中所含的糖分很高，吃多了会让牙齿龋齿变的更加严重，所以有牙齿疾病的患者也要少吃。

综上所述，石榴具有降血压，助消化健脾胃，保护视力，预防心脑血管等疾病的功效，看来它的营养价值真的很高，很丰富，不过要注意的是吃了石榴之后要漱口，因为吃多了，会上火，牙齿会变黑。