常吃荔枝对人体有好些好处，荔枝吃多了会上火吗，减肥的人能吃吗？

荔枝长的白白胖胖圆圆的，十分可爱，看着就让人有一种想咬一口的感觉。真正吃起来，荔枝的味道真的很特别，一种明明感觉很淡，但又在唇齿之间久久不会散去的味道。荔枝其实给人一种很清淡的感觉，但是却又甜的让人受不了。

荔枝是一种营养十分丰富的水果，因为它糖分的含量在水果中都能够排上第一的位置，所以吃它能够很快地补充能量。如果你家有正在上学的孩子，不妨每天给他带上几颗荔枝，在课间的时候吃下去，能够很好的补充大脑的能量，有利于以更好的精神状态迎接下一节课。

荔枝是一种含有丰富维生素C的水果，常吃的话，能够很好地增强人体免疫力，提高抗病毒的能力。荔枝还能够降低血糖，别看它糖分含量高，但是糖尿病患者却可以食用，正是因为它能够降血糖这一特性。

荔枝还是美容利器，因为它的维C和蛋白质含量都很高，所以能够起到很好的滋补和消除疲劳的功效。

荔枝除了是一种很有营养的水果以外，其实它还有一定的药用价值。食用荔枝可以起到消肿解毒、止血止痛的作用，还能够改善失眠、健忘的症状。

很多人都知道吃了之后会上火，其实是有一定道理的。荔枝属于温热性水果，多吃的话肯定会上火的，严重了还会口舌生疮，流鼻血什么的。对于上火体质和需要减肥的人来说，还是少吃荔枝的好，尤其是青春期的小朋友，吃多了真的会长很多青春痘的，千万不要因为美食而影响了美貌，那就太不划算了。

而且因为荔枝特别甜，里面含有了大量的糖分，所以如果是想要减肥的人士，还是不建议吃的，不然几颗荔枝下肚，一天的运动都白做了。

荔枝吃多了还有可能会引起牙龈肿痛，糖代谢紊乱等疾病，严重了还有可能出现“荔枝病”，其实就是荔枝吃多了引起的低血糖。所以吃荔枝一定要适量。

它还不能同黄瓜、南瓜、胡萝卜等一同食用，不然会严重破坏荔枝中的维C，同时也不能和李子一起吃，这两种水果在一起，那简直就是上火二人组，上火肯定是没跑的了。

荔枝好吃，但是易上火和减肥人群还是远离吧。