吃哪些水果能够保护肠胃，木瓜具有养胃功效吗？促进消化功能的水果有哪些？

那么吃那些水果能够起到养胃的功效呢？这恐怕是很多人心中比较疑惑的问题了，养胃水果的选择方向其实有很多，有的是能够预防胃溃疡的，有的则是促进肠胃蠕动的，等等，这次小编就给大家简单的介绍几种吧！

1、木瓜

大家对木瓜这种说过，其实很多人都是很陌生的，主要是吃得少，当然有的人则是喜欢吃它，据说是为了丰胸，不过木瓜不可否认是养胃的一种妙果，其中蕴含大量的蛋白酶，能够促进胃部吸收，修复胃黏膜，这样一来它对对预防胃溃疡、肠胃炎以及消化不良等疾病，都有一定的功效。

2、橘子

橘子价格便宜，吃起来方便，是最容易待客的一种水果，它味道酸甜可口，深得很多人的喜爱，虽然橘子短期内吃得太多容易出现上火等毛病，但是并不影响大家对于它的热衷，橘子内的胡萝卜素比较高，能够有效解决皮肤暗黄的毛病，另外能够促进血液循环流通，此外这种水果是非常典型的酸性水果，有利于人体胃酸的补充，起到促进消化和开胃口等效果，饭前吃个橘子，能够增加进食质量。

3、山楂

山楂是现代医学公认的天然健胃品，因为其中所蕴含大量的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、等，能够加速肠胃的消化蠕动，并且具备很好的健胃开胃效果，对于消化不良的小孩子来说，不仅可以吃山楂，也能够吃山楂片，另外值得一提的是，山楂对于减肥的人来说，也是非常不错的替代品，因为他的能量含量低，适合减肥人士食用。

4、苹果

苹果种类很多，但却殊途同归，终止它的膳食纤维含量比较高，对于肠胃功能的调节值得肯定的，如果因为吃坏肚子导致腹泻的情况，就可以食用苹果，效果斐然，能够起到有效的缓解作用，另外如果出现排便困难的情况，也可以吃苹果促进人体消化吸收，帮助排便功能完善。

5、香蕉

  香蕉是一种肥肠通便的说过，对于肠道的护养起到非常好的效果，香蕉本身纤维素含量就非常高，玩家上吃起来也比较简单，果肉质地柔软，即便是一些老人小孩，吃起来也不会觉得搁牙，不过唯一的问题就是香蕉放不久，如果要吃希望去说过店选购新鲜的。