乌梅和西梅的区别，孕妇能吃么？乌梅泡水有什么禁忌

作为零食梅子的种类实在是太多了，各种李子，话梅，酸梅，青梅之类的就已经傻傻分不清楚了，今天咋们不看别的，就以乌梅还有西梅为例，看看他们之间有怎样的区别呢？

乌梅和西梅有何区别

产地不同

西梅是属于国外进口的，主要产地在美国加州，还有法国的西南部，直接新鲜的就可以吃。而乌梅是未成熟的青梅制作而成，在我国的中南部有大量的种植。

营养价值、功效不同

西梅中富含大量的花青素，增加抗氧化性，延缓皮肤的衰老，具有美容养颜的功效；维生素A可以保护视力；还有其他的矿物质，帮助人体对钙元素的吸收，防止骨质酥松；膳食纤维可以润肠通便，使大便顺畅，解决便秘的烦恼。

乌梅里面花青素的含量也很好，对皮肤有好处；大量的果酸，可以帮助肠道的消化，刺激食物，解决食欲不振的问题；因为脾胃虚寒而引起的腹泻问题可以食用乌梅缓解。

用处不同

西梅是可以直接食用的，也有为了保存制成的西梅干果，可以用于烘焙食品中。乌梅本身就是加工品，干制的乌梅还是一味中药，夏天喝点乌梅饮品还可以清热解暑。

味道不同

西梅中含有较多的糖分，果肉鲜嫩多汁，熟透的西梅连外表皮吃起来都是甜丝丝的。乌梅以酸味为主，直接食用太酸了有的人会受不了，一般都是取两三粒泡水喝。

外观不同

西梅的外观呈现椭圆形，两头是有点尖尖的，外皮是紫色或者粉紫色，果肉饱满多汁呈黄色的，核很小。乌梅的是球型的，外表皮就像它的名字一样是乌黑色的，可能会带一点白色的霜，核比西梅大且坚硬。

孕妇的饮食是需要特备注意的，一切的食物都想提前问一句“孕妇可以吃么？”，那么“孕妇可以吃乌梅么？”

当然可以了，不过要控制量，而且适合在怀孕之间食用，因为在怀孕初期的时候孕妇会出现孕吐的反映，吃一点乌梅可以缓解孕吐的感觉，一天之内食用三颗就好，不要过度。

乌梅泡水禁忌

还在发育期的小朋友是不适合食用乌梅的，因为小孩子的胃肠功能还没有发育完全，这个时候食用乌梅，对他的肠胃来说会有腐蚀作用，而且小孩子的自控能力差，万一喜欢上这酸酸的口感是戒不掉的。

女生在大姨妈期间还有生产后的时间里也是禁止食用乌梅的，对身体是有损害的，还有在刮痧还有祛痘之后也不要服用乌梅了。乌梅虽好但是也不能多吃，正常情况下一天不要吃超过五颗，乌梅的酸性很大，对我们的牙齿会有腐蚀的作用，而且吃多了还容易上火。