猕猴桃具有哪些神奇功效，猕猴桃不能与什么食物一起食用？

猕猴桃带给人体的神奇功效

1、美白皮肤。猕猴桃这种水果是含各种维生素特别丰富的，其中的维生素E，维生素A，维生素c，都是人体必不可少的重要因素，这些维生素不仅可以补充人体的能量，还能够保护和滋润皮肤，使皮肤变的水嫩无比，还能够美白肌肤，减少黑色素在皮肤里的沉淀，防止雀斑，色斑的出现。

2、抗衰老。它含有丰富的花青素，胡萝卜素，和番茄红素，这些营养成分都有很强的抗氧化作用，再加上维生素E和维生素C的成分，能促进细胞的活性和新陈代谢，延缓皮肤的衰老速度，多吃它，老的慢。

3、助消化，缓解便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和人体所需的多种氨基酸，能够促进肠道的吸收和消化，另外能将肠道内的残留物以及有害物质排出体外，清理肠道。对长期便秘的人群有很大的改善作用。

4、预防癌症。每个人的身体里都有很多的正常细胞，还有许多的癌细胞，虽说人体有免疫系统的维持和控制，但是如果出现免疫力低下，癌细胞就会乖胜追击，显现出来，而猕猴桃里含有一种抑制癌细胞的增殖和生长的成分谷胱甘肽，可以治疗和预防癌症。

5、对胎儿的生长有很大作用，孕妇在前期都会食用一种药物叶酸，它能够预防胎儿的畸形发育。而猕猴桃里就含有丰富的叶酸，有利于孕妇和胎儿的健康发展。

6、预防心脑血管疾病。它不仅含有抗氧化的物质维生素C，番茄红素，还有人体所需要的精氨酸，能够有效的促进血液循环，和控制血液流动度，防止血管中的血液凝固，有预防脑血栓和心脑血管等疾病的发生。

7、预防老年人的白内障。它除了含有丰富的维生素和氨基酸之外，还有大量的微量元素钙，磷，铁，葡萄糖，果糖，脂肪，柠檬酸，苹果酸，蛋白酶，叶黄素等营养成分，其中的叶黄素营养物质能够预防白内障的发生。

吃猕猴桃的注意事项

1、吃的时候要去掉皮，它的外皮上有一层毛刺一样的小细毛，在生长过程中，难免会隐藏一些细菌或污物在里面，一定要去掉外面的皮，免得误入口中，引起身体的不适。

2、糖尿病患者要慎吃，虽然猕猴桃含有的营养成分很丰富，对身体有很多好处，能预防各种疾病，但是它含有的糖分也不少，很容易引起血糖的上升，对糖尿病患者有害。

3、不能和黄瓜一起吃，因为它含有丰富的维生素C，而黄瓜里含有分解维生素C的分解酶，会大大降低它维生素C的吸收。

4、不能和牛奶同食，牛奶中有丰富的蛋白质，而它有丰富的维生素C，两者结合，会引起人体腹泻，腹痛的情况，对肠胃的消化系统也造成伤害。

猕猴桃的营养成分在众多的水果之中是出类拔尖的，它能够预防心脑血管疾病和白内障，有助消化缓解便秘等奇效。虽然它很好，对人体有很多好处，但是也要注意一些事项，像尿频和体质虚弱的人群就不能贪多，否则也会给身体带来负面影响，像腹泻，尿液频繁等不适症状。