适合孕妇食用的水果推荐，孕妇可以吃火龙果吗？

适合孕妇食用的水果推荐：

1、香蕉，有过怀孕经历的朋友都知道叶酸的补充是怀孕前和怀孕初期的女性朋友都需要的，叶酸能够有效预防新生儿发生神经畸形的可能，所以我们都会通过补充剂来补充，除了补充剂香蕉也是补充叶酸的好帮手，每天吃一根香蕉能够有效补充叶酸，还能帮助孕妇缓解紧张的情绪。

2、草莓，相信多数孕妇都有缺铁性贫血的经历，随着胎儿越来越大，人体内的铁元素就会开始缺失，这个时候大夫会给开各种铁元素补充剂，这些补充剂味道不怎么好，关键是容易引发便秘的问题，其实除了铁补充剂，草莓是我们补铁的最佳选择，草莓还能起到促进孕妇食欲的作用，对于被孕吐折磨的没胃口吃饭来说是非常适合的。到了孕晚期牙龈出血也是困扰着很多孕妇的，如果能每天吃几个草莓，牙龈出血症状也能得到明显的缓解。

3、猕猴桃，相信很多女性朋友都有孕期黄褐斑增多的困扰，这是跟人体内的雌激素分泌有关系的，孕期的女性该如何预防黄褐斑是很多孕前女性朋友非常重视的，毕竟大家都不希望生完孩子变成一个黄脸婆，猕猴桃就是预防黄褐斑的最佳选择，怀孕初期的朋友可以每一天吃半个或者一个猕猴桃，那样便不会太过担心斑斑点点都到脸上来了。

4、葡萄，之前有网友说‘吃葡萄能够让宝宝眼睛长得大’小编这里要辟谣了，吃葡萄跟宝宝眼睛的并没有什么关系，但是吃葡萄是可以让宝宝皮肤更好的，尤其是父母皮肤偏黑的孕妇，多吃一些葡萄能够起到改善偏黑肤色的作用。除此之外葡萄还有很好的安胎作用，对于孕期胎像不稳的朋友也可以多吃一些。

5、火龙果，到了孕晚期便秘基本上是每个孕妇都要面对的问题，这个时候胎儿个头已经非常大了，这势必会影响肠道的正常运转，所以便秘问题就找上门，针对孕晚期便秘，火龙果是可以达到治疗作用的，而且火龙果还有护肤美白的作用。尤其是对妊娠高血压有一定的辅助治疗作用。

6、梨，孕晚期很多女性朋友都会遇到浮肿的问题，有的人甚至连鞋子都没办法穿，这个时候我们可以多吃一些梨子。这是由于梨子有治疗妊娠水肿的作用，而且还能润肺护嗓对妈妈肝脏功能也是有好处的。

孕育生命是一件庄严神圣的事情，我们都怀着美好的期寄等待着小生命的健康到来，希望孕期妈妈们通过合理膳食给宝宝和自己提供一个好身体，也希望小编分享的内容能够给大家提供一些帮助。