柠檬对身体有何好处？柠檬的吃法介绍，它不建议和什么一起吃

柠檬当中含有非常丰富的维生素c，可以有效抵御坏血病，这种病症在大航海时代特别流行，很多水手因为长时间没有摄入足够的维生素c而引发了败血症，虽然这种疾病目前比较少见，但是适量吃一点柠檬的话，可以补充身体维生素c的含量，对坏血病有一定的预防效果。

此外，人体如果摄入足量维生素c的话，还可以加强对食物当中的铁元素吸收，进而身体的造血功能也会进一步增强，所以说经常吃柠檬的话，有一定的补血作用。

它虽然味道特别酸，不能像其他水果一样直接吃，但是它含有一定的芳香挥发成分，这种物质可以开胃健脾，生津解暑。如果经常感觉胃口不佳或者精神不振的话，可以取一片新鲜的柠檬泡水喝，其特有的味道不仅可以打开胃口，而且还具备一定的提神功效。

柠檬当中所含有的维生素p和维生素c能够让血管变得更加具有弹性，不仅在一定程度上能够预防高血压，而且对心肌梗塞症状有明显减轻，如果是青柠檬的话，往往还具有一种近似胰岛素的成分，它可以让身体内的血糖值下降，特别适合高血糖患者吃。

柠檬也具备一定的祛痰功效，尤其是柠檬皮，祛痰效果要比柑橘强很多，在湿热的天气里，如果饮食不注意的话，身体很有可能出现痰多咽喉不适的症状，在这种情况下，只需要将柠檬和温水兑在一起，然后再加一点点盐，坚持饮用一周，喉咙当中的浓痰就可以顺利排出。

对于女性朋友来说，每天坚持用柠檬泡水喝的话，有美白养肤的作用，它含有多种有机酸，是一种高碱性水果，抗氧化效果特别强，不仅可以抑制皮肤色素沉着，而且还能够促进肌肤新陈代谢，延缓其衰老。

柠檬虽然是一种营养很丰富的水果，但是在日常食用过程中，我们也需要注意一些问题。它不适合和山楂一起吃，因为这两者的植物酸含量都比较高，如果一起吃的话，身体内部吸收酸性成分就会过多，会对肠胃有强烈的刺激，正常的消化往往都会受到影响。

其次，它也不建议和牛奶一起喝，因为它当中含有柠檬酸，而牛奶本身也具备一定的酸度，如果两者混合的话，牛奶当中的酸度会增加，而且蛋白质也会发生沉淀，不仅不容易被人体所吸收，而且很容易出现腹痛之类的不适症状。