木瓜的功效和作用有哪些，木瓜应该怎样的去挑选？

一，木瓜的攻效

1，可以治消化不良，健脾胃。木瓜这种水果是属于性温的那种，它里面含有丰富的蛋白酶，这种蛋白酶可以在人体内将脂肪分解成脂肪酸，而且它里面还有一种发酵素，能够快速消化蛋白质，人体在消化食物的时候，促进吸收营养和肠胃消化的加强，所以也有健脾胃助消化的功效。

2，有丰胸通乳的作用。大家都知道，多吃木瓜可以丰胸，这句话可不是白来的，它里面含有的一种物质叫凝乳酶，它有通乳的作用，这种酶可以促进人体的乳腺发育，对乳腺的增殖发育有着很大的辅助作用。另外它里面还含有一种木瓜酵素，也有着丰胸的激素，可以刺激女性的荷尔蒙分泌，达到又一次的乳腺生长发育，乳腺发育程度越大，丰胸的效果就越好，所以人们常说吃木瓜可以丰胸。

3，去虫杀细菌。木瓜里面的营养成分非常丰富，它其中的两种物质，像蛋白酶和木瓜碱，可以清除人体内的各种细菌病毒和一些寄生虫，可以止制这些寄生虫和病菌的诞生，所以经常吃它，对人体有杀虫驱菌的攻效。

4，抗衰老。它本身含有大量的维C和胡萝卜素，而这两种物质对延缓衰老，皮肤的新陈代谢，阻止皱纹的诞生，美化肌肤有着很好的作用。而且它里面的维C是其它水果的好几十倍。

5，提高免疫力。果肉营养丰富，含有很多的矿物质和微量元素钙、铁、钾等，还有许多的人体所需要的维C，维A，维Bl，B2等等，它还包含了人体必需的多种氨基酸，所以多吃它，就能提高人体的吸收能力，增强人体的营养成分，达到抵抗疾病提高免疫力的功能。

二，如何挑选好的木瓜

1，闻味道。在挑选木瓜的时候，要先闻一闻味道，如果有一股清香的气味，说明它已经成熟了，如果没有味道，说明它还没有成熟，很可能是催熟的，如果闻着不是清甜的香味，味道怪怪的，则有可能是变质了，最好不要买。

2，看外观。好的木瓜外观很光滑，色泽很鲜黄。如果上面有一些小斑点，证明它已经成熟了，如果上面的斑斑点点的特点多，就不要买了，因为过不了多长时间，就会腐乱，它的表皮要是青绿色的，说明它还是生的，还没有成熟。

3，手感。第三步就要上手了，好的木瓜它的颜色是金黄色的，外观也是非常有光泽，而且它的肚子很胖。用手轻轻一捏，如果是硬的，说明肉感比较厚，如果是软的，说明这个水果既将要腐乱了。

以上就是今天所介绍的所有木瓜的功效和用途，对于女性来说，木瓜是所有水果中的首要选择之一，因为它不仅可以刺激乳腺发育达到丰胸的效果，还可以促进皮肤的新陈代谢，美白肌肤，更重要的是它还可以减肥哦！如果你想拥有健康白晢的皮肤，不妨多吃它，它的营养价值真的很高。