鳄梨和牛油果是同一种水果吗，为什么叫法不一样，鳄梨的功效和作用

这鳄梨和牛油果难道是同一种水果吗？我以前重来没想过，毕竟这两者与我们生活中常吃的苹果，香蕉，桃子，西瓜等等的，都不太一样，换句话就是说，我们生活中都不怎么接触到这种水果，因此关键时刻就走了到知识盲区。

经过反复确认，最后才发现，其实，鳄梨和牛油果，还真是同一种水果，只不过叫法不同而已，如果用更通俗的来解释为什么两者的叫法大相径庭，而不像如释迦果，佛头果这等叫法上比较贴合的，那是因为牛油果的这个名称，是我们国家国内对它的称呼，而国外则普遍称之为鳄梨。

鳄梨的原产地并非我国，而是在中美洲地区，包括墨西哥，古巴等国家，大家都知道中美洲处于赤道边缘，因此鳄梨是一种热带水果，在我国主要分布在海南，和两广地区。

说了这些，想必大家也对鳄梨，也就是经常说到的牛油果感兴趣了吧？那鳄梨这种水果，有何功效与作用呢？

首先来说说它的营养价值，营养价值也是功效的一部分，鳄梨虽然长相一般般，但是营养价值非常丰富，无论是维生素，矿物质，还是蛋白与植物纤维，都是非常高的，当然，于普通水果不同的是，它和花生一样，首屈一指的营养含量是脂肪！

较之不同的，它属于非常健康的植物脂肪油，并非是动物油脂，后者吃起来比较腻，而植物脂肪的话，如坚果类，三只松鼠大家都吃过吧，像碧根果，夏威夷果，花生都是植物脂肪很高的，后者还能压榨成花生油呢，如鲁花这等品牌也是从小吃到大的。

因此，鳄梨这种水果，非常适合身体孱弱，营养缺失的人食用，花生和坚果都不能生吃，制成坚果其实热量太高了，而鳄梨开是可以鲜吃的，营养价值很高，适合制作成沙拉这等美食，非常适合小孩子还有孕妇补充身体营养所需。

在功效上，鳄梨是一种非常出名的美容水果，它可以美白肌肤，排除体内的毒素，关键是这种水果植物脂肪高，但是吃不胖，反而还能帮助分解脂肪，起到减肥的功效，正因此，它属于一种减肥水果，处于轻食阶段的减肥者，可以将其当做主食。