人心果的上市季节的什么时候，人心果含糖量高吗，对人体有和功效

因为这种水果看上去和人的心脏非常类似，所以它被称其为人心果，每年9月到10月就是人心果成熟的时候，也就是它上市的季节， 感兴趣的朋友千万不要错过。

除了美味的口感以外，人心果的功效也极其丰富，因为它富含的营养成分非常多样，人体食用之后可以有效补充身体营养。

人心果当中的维生素和膳食纤维含量比较高，这些物质进入人体之后，就能够帮助身体进行消化，而且还可以提高肠胃的蠕动能力，尤其是对于那些经常便秘的人群来说，这种水果是非常适合食用的，可以有效缓解症状。

此外，人心果当中的钙含量特别丰富，据科学研究表明，每100克的人心果当中含钙量高达910毫克，这个数值超过了大部分的水果，所以在日常生活当中经常食用的话，不仅能够补钙强身，而且可以预防骨质疏松。对于身体正处于发育期的青少年儿童来说，这种水果是非常推荐食用的，多吃的话可以长个儿。

人心果当中的葡萄糖含量也非常高，而且这种糖分极易被人体所吸收，尤其是对于那些低血糖患者来说，经常食用人心果的话可以有效改善这种症状，而且还可以起到补充身体能量的目的，如果小孩子经常挑食，营养不良的话，也可以让他适当多吃一点，相信身体会越来越好。

人心果当中的葡萄糖和维生素也有着软化血管的功效，在临床医学上，用它提炼而成的药物，能够有效治疗血管硬化和心脏病，所以在生活当中，大家完全可以多吃一点儿，因为它能够有效防治心脑血管疾病。

人心果当中也含有其他水果所不具备的钼元素和硒元素，前者具备一定的防癌功效，人体摄入的话可以提高身体免疫力，后者是人体必需的营养素之一，适量摄入的话可以激活体内细胞，增强活力。

虽然这种水果营养特别丰富，但是在食用的过程当中也应该注意一些问题，它不适合和海鲜一起吃，这是因为它当中含有的维生素c含量特别高，会和海鲜当中丰富的蛋白质发生化学反应，进而产生一定的毒性。

其次，人心果也不适合和菠菜一起吃，这是因为它当中的铁元素含量比较高，而菠菜当中含有大量的草酸，两者一起吃的话会发生中和反应，影响人体对营养物质的吸收，尤其是对于那些肾脏比较弱的人群来说，这样吃的话还会加重身体负担，诱发肾脏方面的疾病。