茼蒿的功效与作用有哪些，孕妈妈应该如何食用？

茼蒿之所以会有那种特殊的香味，是因为其含有很多挥发性物质，这种物质散发出的味道能够增加口腔里唾液的分泌，起到促进食欲、开胃的作用。尤其是在炎热的夏天，人们总是蔫蔫的，没有精神也没有食欲，这时不妨吃一些茼蒿，可以一下子打开你的味蕾，让你食欲大增的。同时，它还具有润肺化痰和清血养心的功效。

对于一些老年人来说，总是会有小便不畅、高血压等病症，虽然这些都是常见病，但却时时困扰着人们的正常生活。若是有这两种毛病的话，平时可以适当多吃些茼蒿，因为它具有利尿和降血压的作用，正好可以帮助缓解一些老年病，让老人的身体更加健康，生活更加幸福。

对于普通人来说，常吃茼蒿也是有好处的，因为它富含维生素C和多种营养物质，吃它能够提高人体免疫力，增强抗病毒的能力，即便是在感冒高发季节，也可以让你比别人多一点抵抗力。若是你经常有咳嗽痰多的症状的话，茼蒿还能够很好的湿润的你喉部，起到物理治疗的作用，能够缓解嗓子部位的痒感，从而减少咳嗽的发生。茼蒿还能够稀释呼吸道分泌物的粘稠度，使之更容易将其咳出体外，对于止咳和祛痰有着不错的治疗效果。

因为茼蒿具有利尿和消水肿的作用，所以能够帮助排出体内多余的水分和毒素，促进血液和水分正常新陈代谢。对于治疗全身水肿和小便不利效果不错。很多人还将其做为一种减肥的食材食用，因为它能够减少脂肪在体内的堆积，起到减脂祛脂的作用。对于一些用脑过度，经常失眠的人来说，常吃茼蒿可以起到镇静安神的作用，能够帮助你轻松入睡、睡的安稳。

随着社会节奏的加快，很多人也都出现了肝火旺盛的现象，不是脾气急躁，就是口干上火，甚至严重了还会影响到眼睛，造成分泌物增多。遇到这种情况就应该多食用一些绿叶蔬菜，茼蒿就是绿叶蔬菜的一种，吃它能够及时补充身体所需的维生素，对清肝火有着不错的效果，甚至要好于一般的绿叶蔬菜。

既然茼蒿的功效和作用这么强大，那么孕妈妈们可以食用吗？答案是肯定的，孕妈妈们也是可以放心食用的，而且还会有着不错的效果。一般怀孕的女性都会出现食欲不振、便秘等现象，而食用茼蒿正好可以解决这些问题，因其含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对便秘有着很好的缓解作用。所以，孕妈妈们不但可以吃，平时还应该经常吃些，对自己和宝宝都是有好处的。