芒果的作用和禁忌介绍，哪些人群不宜吃芒果

一、作用：

1、预防癌症，芒果中天然抗氧化物和维生素的含量都是非常高的，长期食用能够有效降低人们患癌症的风险，现代研究表明它对于乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的预防效果是非常好的。

2、改善大脑功能，芒果中富含非常丰富的维生素B6，这对我们人体神经系统和大脑政策运转是非常重要的元素，而且还含有谷氨酰胺，是帮助我们提高专注力和记忆力的好帮手，家里的老人和孩子可以经常食用，以期达到改善记忆能力降低老年痴呆的风险。

3、保护肝脏，它其中含有非常强效的抗氧化剂，这对于清理肝脏中的毒素是非常有帮助的，对于肝功能不好或者经常饮酒的人是最适合的。

4、降低胆固醇，因为芒果本身是膳食纤维含量非常高的水果，而且它的果胶含量也很高，这对于我们血管内的胆固醇来说简直就是天然的‘清道夫’，我们家里三高的老人可以经常食用芒果，能够收到意想不到的效果。

5、改善便秘、消化系统，它其中的膳食纤维在肠道中能够起到清理废物和毒素的作用，而且还能有利于我们肠道中有益菌的生长维持倡导的菌群平衡。另外钾的含量也不低，对于由于缺钾引起的便秘有很好的辅助治疗作用。

二、禁忌

芒果虽好但是也不是所有人都适合食用，有哪些人不能吃呢？

1、哮喘病患者禁食，在它还没有成熟的时候，果蒂根部会有白色的汁水渗出，这就是致敏的原因所在，所以不管是虚寒咳嗽的人群还是哮喘患者都应该禁食，以免加重症状引发不适。

2、过敏人群，芒果汁和芒果叶都会导致过敏体质的人群发生皮炎的问题，所以过敏体质的人群一定要注意了，过敏体质的人群食用后一定要及时清洗残留在嘴边的和皮肤上的汁水，以免发生过敏反应，如果实在喜欢吃最好把它切成丁直接放到嘴里避免皮肤接触。对于比较小的孩子也是不建议吃芒果的，小孩的过敏往往是我们不知道的，作为易致敏的水果不建议拿给孩子吃。

3、不能大量食用，过量使用可能会引发皮肤发黄，还会对肾脏造成损伤。而且食用的时候尤其不能和大蒜、辣椒这种辛辣物质一起吃，以免发生皮肤发黄的问题。

以上就是小编总结的关于芒果的功效和禁忌，希望能够给大家提供帮助，不管是大人还是孩子都需要合理膳食才能保证我们的营养均衡，千万不能喜欢什么就一直吃任何东西食用过多对身体都是没有好处的。