果百汇,身边的健康果蔬专家
收录果蔬小知识,分享健康生活

干蚕豆营中含有钙元素吗,可以促进骨骼成长吗,干蚕豆有哪些药用价值?

发布日期:2019-4-7 10:45:51 出处:果百汇网 作者:叶芳 阅读: 61

一日三餐往往讲究荤素搭配,营养均衡。除了常见的肉类和蔬菜之外,我们也应该适当食用一些豆类,因为豆类中含有蔬菜所没有的氨基酸,适当补充氨基酸可以提高身体免疫力,不容易生病。

1.png

在众多的豆类当中,蚕豆拥有八种人体所需的氨基酸,而且还拥有非常丰富的碳水化合物以及多种维生素,这些营养成分都对身体有益,所以它受到了很多家庭的欢迎。

蚕豆的原产地是欧洲地中海沿岸以及北非,在西汉时,由张骞自西域传入中国目前,我国境内的四川是种植蚕豆最广的区域,在三国时期,蚕豆已经成为了一种食材。

在现代生活当中,蚕豆在我们的餐桌上非常的常见,它的营养价值特别高,在中国拥有众多的粉丝,在日常生活当中,我们所接触到的蚕豆大多数都是作为干果制品来出现的,因为蚕豆不容易保存,长距离运输的话损耗比较大,制成干果不仅不会影响其营养成分,而且运输也很方便,下面我们就和大家谈谈干蚕豆有哪些营养价值?

2.png

其实干蚕豆和新鲜蚕豆的营养成分类似,二者都拥有非常丰富的胆石碱,胆石碱可以有效调节大脑,增强记忆力,对于那些需要经常用脑的人群来说,适当吃些蚕豆对身体有好处。

干蚕豆当中的蛋白质也极其丰富,而且这种蛋白质不含胆固醇另外蚕豆皮还能够降低胆固醇,提高肠胃消化能力,对身体有极大的好处。干蚕豆当中丰富的碳水化合物是人体活动的主要能量来源,它不仅能够增强肠道功能,而且还有排毒的功效。

干蚕豆中也含有丰富的钙元素,该元素能够促进人体骨骼成长,而且干蚕豆当中的钙元素极易被人体所吸收,特别适合儿童食用,能够有效促进儿童骨骼的生长发育。

4.png

虽然干蚕豆营养丰富,但是在食用的过程中我们也应该注意一些问题,因为蚕豆含有过敏原,对于那些患有蚕豆病的人群来说,如果贸然服用的话,很容易出现不同程度的过敏或者中毒状况,甚至还有可能在短时间内死亡,所以在食用蚕豆的过程中,最好是先了解一下家族之中有没有这类的病史,如果有的话,最好不要吃蚕豆。

除了食用价值之外,干蚕豆的药用价值也极其丰富,它全身都可以入药,蚕豆粒能够降低血脂,清热利湿。蚕豆衣则可以治疗慢性肾炎,吐血等病症,蚕豆叶则是一种非常好的止血剂,能够治疗一切出血。这样来说的话,干蚕豆确实称得上是浑身是宝。

果蔬指导员,帮我找到最合适的养生素食!