香蕉一般在哪个季节上市？吃香蕉可以缓解压力吗？香蕉的功效是什么？

香蕉有润滑肠道，改善便秘，愉悦心情等等功效，但是大家可能会忽略一个问题，香蕉是属于哪个季节的呢，几乎一年四季，季季水果摊上都有它的身影，下面我们一起去解决这个好奇的问题。

一、香蕉是属于哪个季节的？

由于现在的科技非常发达，很多的水果和蔬菜都可以采用大棚和温室种殖出来，所以我们会在各种季节看到这些水果，而香蕉也是其中的一种，其实香蕉它大部分是在每年的5月份到8月份期间开始种殖，到第二年的八九月份成熟，然后开始上市，但由于它的种子也有不一样的，有的果实就很早熟，像次年的二月份，有的果实就会慢慢地成熟了。有的是当年的3月份时候开始种殖，到第二年的3月份左右就要收获了。

总而言之，春夏季出产的果实，它的价格合理廉价，而在秋冬季出市的果实就很贵的。所以吃香蕉，最好买春夏季的，因为它是正季节种殖的。不过不管是哪种季节的，营养价值都很高。

二、香蕉对人体有什么好处？

1.润滑肠道，预防便秘。香蕉中富含丰富的膳食纤维素，它被人体吸收之后，能够润滑肠道，促进肠道的蠕动，有利于食物消化和吸收，将不易消化的残渣和停留很久的物质一起排出体外，清理肠道，可以预防便秘的发生。

2.愉悦人的心情。在人体吃了之后，会在人体内产生一种化学物品血清素，而这种化学物品对人体的大脑神经有很好的刺激作用，可以改善人类的忧郁心情，有愉悦和欢快的作用。

3.可以帮助减肥。它是一种低脂肪的水果，而且营养丰富，富含多种的维生素和微量元素，既可以润肠减肥，还可以补充人体因减肥所缺少的营养成分，而且它的能量特别充足，可以保持一上午的活力满满。

4.改善睡眠质量。有很多人都有失眠的情况，而定含有的糖分和碳水化合物能够刺激大脑的神奇效果，有催人入眠的效果。

5.预防高血压。香蕉里含有丰富的钾元素，而患高血压的人群就是因为身体内的纳离子过多，钾元素缺少造成的，所以多吃它，可以补充人体缺乏的钾元素，同时还可以阻止纳元素的扩散和升高含量。

6.消炎。人体中的炎症一大部分都是因为饮食的问题，如果吃的太咸了或者是太辣了，都会引起人体的炎症，如果盐水含量太重，会造成身体的浮肿，而香蕉里含有大量的钾元素，如果多吃它，能够促进体内的盐分分解，减少含量，从而达到消炎的效果。

7.提高人体免疫力。它富含有大量的维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的蛋白质，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以改善人体的免疫系统，提高免疫力。

以上介绍的内容就是关于香蕉的所有知识了，相信大家对这个常吃常见的水果有了更深一步的了解了，它营养丰富，富含多种糖分，其中的大量的葡萄糖可以被人体吸收之后，补充人体的能量，是一种快速获得能量满满的方式，同时它还有健脾胃，解酒毒，润肠通便，预防便秘，强化肌肉的耐力，如果早餐吃它，可以保持满满的一天活力四射，是上班族和运动员人群的喜爱食物之一。但是脾胃虚弱的人群要少吃，因为它是一种寒性食物，会更重脾胃的损伤。