常吃木瓜对人体有哪些好处，减肥的时候可以吃木瓜吗？如何挑选味甜肉多的木瓜？

提起木瓜的功效来，相信大家第一个功效想到就是丰胸，它含有非常丰富的木瓜酶，木瓜酶对女性的乳腺发育有一定的帮助。除此之外，木瓜当中的木瓜酵素也含有非常丰富的丰胸激素，能够刺激女性卵巢雌性激素分泌，这样乳腺会变得更加的畅通，胸部也会再次发育。

它对于女性朋友来说是一种非常友好的水果，因为除了丰胸之外，它还具有抗衰养颜的功效，它所含有的维生素c，维生素b，以及钙磷之类的矿物质能够促进人体新陈代谢，提高身体的排毒能力，进而发挥出美容护肤的功效。木瓜中的胡萝卜素含量也非常丰富，胡萝卜素能够促进眼睛感光物质的合成，如果长时间在电脑前办公的话，多吃对眼睛有好处。

对于那些想要减肥瘦身的人群来说，多吃木瓜也是一样可以达到效果的，因为这种水果当中含有酵素，酵素能够分解多余的蛋白质以及糖类。更为神奇的是，它可以直接分解脂肪，能够消除大量的赘肉，帮助人体将多余的脂肪排除在外。如果想要通过吃木瓜达到减肥瘦身目的的话，应该优先考虑青木瓜，因为青木瓜当中的酵素含量至少是成熟木瓜的两倍。

经常食用这种水果能够去除体内寄生虫，它所含有的蛋白酶以及番木瓜碱对蛔虫，阿米巴原虫等等之类的寄生虫有着致命的威胁，小孩子可以适当多吃一点，能够让身体变得更加的健康。虽然番木瓜碱能够杀死寄生虫，但是它对人体也有小毒，每次不要吃太多，如果对这种物质过敏的话是万万不能吃的，可能会引发生命威胁，孕妇也是不建议吃木瓜的，因为它能够引起宫缩，可能会对胎儿有一定的影响。

它虽然好吃，但是大多数人不知道该如何挑选，其实这种水果的选择是有诀窍的，它有公母之分，公木瓜从外观上看是一个椭圆形的，而且质量比较大，果肉多，味道甜。母木瓜身体比较细长，果肉松散，味道较公木瓜来说稍微差一点，如果想要食用的话，还是公木瓜更美味一些，选购的时候建议选择金黄色的，如果果皮呈现黑色的话，那么证明其已经变质了，是不建议食用的。