粳米粥的做法有哪些？红枣枸杞粳米粥的制作技巧，粳米枸杞粥的功效有哪些呢？

粳米米粒丰满均匀，呈椭圆或者圆形，颜色纯白透明，是生活中普遍的主食，用它熬煮出来的稀饭软绵可口，营养丰富。

那么粳米粥的做法有哪些？

1，海带绿豆粳米粥

首先把食材准备好，适量的绿豆，新鲜的海带，粳米。材料准备完毕，将海带清洗干净，切成丝状，把绿豆和粳米提前放在水里浸泡一晚上，然后把绿豆和粳米倒进煮粥的容器里，加入适量的清水熬煮，等到米粒开始变软，就将切好的海带丢进去，搅拌一下，继续煮粥，最后米粒变的软烂，成为粘稠的模样，就可以关火，等冷却之后就可以食用了。

2，红枣枸杞粳米粥

红枣具有补血益气的疗效，枸杞是一种营养成分很广泛的食材，三者加在一起，营养价值别提有多丰富呢。具体的做法是，首先将粳米提前浸泡在水中，然后搓洗干净，放在煮粥的容器里，然后将红枣去核洗净丢在粳米中一起熬煮，在米粥快要好时，再加入适量的枸杞子，继续煮个半小时左右，红枣枸杞粳米粥就大功告成了。

粳米枸杞粥的功效有哪些呢？

1，养胃

现在随着生活水平的提高，压力也逐渐的变大，很多人因为工作忙等等原因，导致了许多肠胃方面的疾病，而粳米枸杞中含有丰富的微量元素和纤维素，可以起到滋补养胃的疗效，如果每天早上坚持喝一碗米粥，对肠道脾胃的健康是极好的。

2，抗衰老

粳米枸杞都是天然健康的食物，富含许多的维生素种类，比如说维生素C，维生素E，维生素B等等营养成分，这些成分对人体的皮肤有很好的滋养作用，可以起到抗衰老，抗氧化，让皮肤变的白白水水嫩嫩的。