上火是喝茶还是喝白开水，哪些茶喝了会上火，哪些茶能去火

很多人都说，上火的时候应该多喝水，毕竟水火不容嘛，水能灭火，当然，上火的时候多喝水的确有帮助，不过很多人喜欢喝茶，因此就比较疑惑了，这特殊时间段，大家可以用茶来替代水吗？

其实是可以的，不过也要看茶的品种，有些茶适合寒性体质喝，上火的人喝了会导致上火加剧，而有些茶则有清热去火之效，那该如何区分呢？我教给大家一个简单的判断方法，那就是如果是上火的时候，最好喝绿茶而不喝红茶，当然，这说法也是因人而异的。

绿茶的话，其实含有的茶多酚比较多，也是比较纯粹的，而中医上将，茶多酚这种东西是去火的良效之物，相比较之下，红茶的茶多酚则因为加工过程中，逐渐的氧化，变成了茶黄素和茶红素，则没有了去火之效。

另外，上火的人往往口渴，喉咙干涩，非常不舒服，而喝绿茶也能起到生津止渴，改善喉咙干痛的效果，故而非常推荐大家在上火之后喝绿茶而并非红茶。除此之外，苦丁茶也是非常不错的，苦丁茶虽然不是绿茶的一种，但它是一种寒性的茶饮，普通的寒性体质的人不宜多喝，而易上火体质则可以多喝，还能起到一定的预防作用。

中华大地的茶文化有数千年历史，对付去火难道就这几种茶了吗？显然不是的！对于去火的人来说，也不仅仅只能关注在茶叶上，茶的种类还有很多，下面我给大家介绍几种能去火的茶！

1、菊花茶

菊花茶并没有什么大的禁忌，其实这种茶对付内热上火问题要比普通的绿茶更加出名，很多人上火都会去楼下超市买一包，从而其他压制热火的效果，日常喝菊花茶也能起到润嗓子的作用。

2、薄荷茶

薄荷茶是一种非常清凉的茶品，相信很多人吃过薄荷糖吧？再不济也吃过薄荷味的口香糖吧？这种茶味道清凉，入喉还有一丝凉意，能起到明显的去火效果，它搭配柠檬皮一起泡茶，还能起到美容养颜效果。

3、决明子茶

决明子也是一种不错的消火气的茶品，不仅如此还对保护视力有很大的帮助，适合在电脑前工作的上班族或者学生党饮用。