西瓜带给人体哪些好处？高血糖的人可以吃吗

一，西瓜带给人体哪些好处？

1.止渴利尿，这个作用大部分人都知道，因为它的水分很多，在人们口渴或者烦燥的时候，吃上一口，有止渴的作用，另外吃完它以后，尿液明显会增加，大便也比较的通畅。

2.美容养颜。它的汁水里含有多种让皮肤细胞保持活性的谷氨酸，丙氨酸，和苹果酸，还有一些维生素和矿物质，这些营养物质很容易被人体吸收，有滋润皮肤的效果，令皮肤变的又白又水嫩，而且用它的皮来沫脸，有防晒和补水的作用。

3.降低胆固醇。西瓜中含有丰富的维生素c，果糖，瓜氨酸，葡萄糖，这些成分能促进人体内细胞的新陈代谢，故有降低胆固醇的效果。

4.助消化。它含有丰富的膳食纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，另外对肠胃的保护有很大的作用。

5.抗衰老。大量的维生素是西瓜独有的，而维生素C是一种天然的抗氧化剂，它能够促进细胞的活性，让细胞减轻老化的速度，维持皮肤的弹性，让人变的青春有活力。另外还有减少色斑，雀斑等功能。

6.补充人体所需要的维生素A。它是一种低脂肪低热量的水果，它能够提供人体所需要的各种营养物质，像膳食纤维素，微量元素钙，铁，磷，葡萄糖，蔗糖，还有人体所需要的各种氨基酸，最重要的是它的维生素A的含量是最高的，可以补充人体缺乏的维生素A。

7.利咽润喉。在外面的市场上有一种叫西瓜霜的药物，它就是用色的籽和瓜皮制作而成的，对喉咙发炎和口腔方面的疾病，有很好的滋润作用。

8.解暑。在天气炎热的时候，多吃它，有解暑润肺的效果。

二，吃西瓜的注意事项

l，糖尿病患者不能吃。西瓜中含有大量的水分，但多数都是葡萄糖，果糖等糖分，会导致体内的血糖快速上升，会加重病情，如果病情严重的话，还会因为新陈代谢紊乱，而危害到生命。

2，因为在炎热的夏天，食物会很容易变质腐乱，所以吃不完的西瓜最好冰冻起来，免得变质了，容易生长病菌，食用了之后对肠道有传染的作用。不过需要的注意的是冰冻时间最好不要超过5小时。

3，不能一次性吃的太多了，它是一种性凉的水果，本身富含的纤维素就多，有助消化的作用，如果吃的太多，反而会引起人体拉肚子，腹痛的情况，肠胃虚弱的人群就更要注意了，免得一不小心就伤及到脾胃了。

4，肾功能不好的人也不能吃，大家都知道，西瓜含有丰富的水分，当大量的水分被人体吸收了，就要排出来一些，而肾功能不好的人就没有排水的功能，使身体里装着过多的水分，很容易引起身体的水肿和浮肿。

综上所述，西瓜的营养价值还真不少，它确确实实的为人体带来了不少的好处，可能有些人在吃完它之后，就把它的皮扔掉了，其实它的皮的营养成分也很多，有些地方的人会把它用来做菜，有解暑润肺，生津止渴的作用，还有一些女性会把它的皮敷在脸上当面膜，因为它的水分充足，为皮肤带来补水的疗效。