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龙眼除补血外还有哪些功效?怎样才能选购到新鲜龙眼呢?

发布日期:2019-1-16 15:46:52 出处:果百汇网 作者:一眼惊鸿 阅读: 22

水果在我们的日常生活中是不可缺少的一部分,多吃水果,皮肤好,身体棒。在现如今,水果的种类也是蛮繁多的,今天我们就来看看其中一种大家比较常见比较熟悉的水果龙眼。它小小的圆形外貌格外惹人爱,同时清爽的口感,多汁的果肉,更是深受人们喜爱。

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说起龙眼,相信大家在市面上会经常看到,龙眼的营养物质非常丰富,它的营养价值也很高,它可以补充人体所需要的各种维生素和矿物质。它的口感香甜可口,含糖量很高,却又甜而不腻。汁水又比较充足,是人们所喜爱的水果之一。其实龙眼的功效和作用远远不止于人类想的那样,接下来,我们仔细的了解一下。

一,龙眼的功效和作用

1,补血神器。它含有丰富的蛋白质和大量的葡萄糖以及一些微量元素,是一种比较高的补血食材,它的营养物质能够很快的被人体充分吸收和利用,可以提高血红蛋白的生成,也能提高骨骼细胞的活性,多吃它有补血益气的作用,另外也能够改善贫血人群和面色发黄的情况。

2,抗菌,抑制癌细胞,据医学者对动物实验表明,龙眼里含有抑制癌细胞生成和病变的功能,它能够在人体中起到消炎抗菌之疗效,从而达到延缓寿命的作用。

3,补充人体能量,减轻疲惫。前面说到了它含有丰富的葡萄糖和果胶,在被人体吸收之后,能够快速转换成能量,有助于减轻疲劳。同时它所含的微量元素可以促进体内的乳酸的代谢,可以让身体快速恢复活力。

4,滋润肌肤,抗衰老。龙眼在人体吸收之后,会产生一种胶原蛋白的物质,胶原蛋白对于人的皮肤有多重要,我想很多女性都知道,它能够增强皮肤的弹性,滋润皮肤,美白皮肤,延缓多种皮肤的衰老情况。

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5,提高记忆力。龙眼里含有多种维生素和矿物质,还有蛋白质,有机酸,脂肪和葡萄糖等,不仅对人体有好处,对脑细胞也有很大的帮助,可以提高记忆力,缓解疲劳。

6,具有安胎的作用。它里面含有的维生素和铁的含量是比较多的,有利于肚子的下垂感和减轻宫缩的严重性,对胎儿的发育有利。

7,滋养补益。它有着大量的维生素和各种丰富的微量元素,还有人体所需的葡萄糖和蔗糖,对人体有一定的滋养补益作用,还可用于治疗体弱多病,脑力残弱的病情。

二,龙眼的禁忌

1,糖尿病患者不能食用,因为它含有的糖分特别高,会加油糖尿病患者的病情。

2,有上火症状或者是有发炎的情况也不能食用。

3,对于一部分的女性要少吃,比如患有妇科病的,像阴道炎,白带多,月经不调等病情。

三,如何挑选新鲜的龙眼

1,看外表。要想挑到新鲜又水灵的龙眼,首先看它的外表。有的表皮干净无斑点,有的表皮有裂纹和霉点,所以我们一定要仔细的挑选清楚。

2,触感。用手捏捏果肉,如果感觉柔软还有弹性,则表明是新鲜的,如果果实很坚硬,则表明它还是生的。

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3,剥开外壳,里面的果肉水分充足饱满,还有一些清香的气息,表示这是一种优质的水果。

这些就是龙眼的所有功效和作用,它的营养价值真的很丰富,是一种很难得的补血神器。它是属于热带类的水果,有很好的滋补作用,它的含铁量和微量元素是比较高的,可以给人体提供营养和热能。不过它不是人人都可以吃的,像有糖尿病的,肥胖的,爱上火的人群,就要慎重,毕竟龙眼的血糖指数特别高。相信大家现在对这个水果的认识度更深了吧!

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