吃芹菜对身体有哪些好处，同时又有哪些禁忌呢，为什么说男人不宜多吃芹菜

芹菜里面含有特殊的物质——芹菜素，这是一般蔬菜中所没有的，这种物质最大的特点就是可以短时间降低人体血压，因此，可以将其当做降压的辅助良药来食用。

芹菜里面还含有丰富的粗纤维和膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，起到通便排便的作用，对于很多经常便秘的人来说，经常吃芹菜具有很好的缓解作用。同时，它还能够促进脂肪的分解，防止其在体内过分堆积形成肥胖，还能够帮助减少人体对胆固醇的吸收，从而实现减肥的目的。

另外，芹菜中含有一种生物碱成分，可以起到安定、镇静的作用，有助于提高人体的睡眠质量，对于经常失眠的人来说，多吃芹菜是有好处的。

芹菜里面的粗纤维还有另外一个功效，能够清除掉牙齿中的食物残渣，平衡口腔的酸碱度，起到预防龋齿的作用。尤其是对于儿童来说，多吃芹菜能够减少龋齿的发生。同时，因其含有丰富的铁元素，而铁又是预防贫血必不可少的物质，因此对于贫血的人来说，常食用的话还具有补血的作用。

除此之外，芹菜中还含有利尿成分，能够帮助消除体内的钠潴留，起到利尿消肿的作用。芹菜叶更是含有挥发性物质，散发出的芳香气味能够刺激人体的味觉神经，起到增强食欲的作用。

但是芹菜虽好，却不是什么人都适宜食用的。之前说到它具有降血压的作用，因此，若是本身就低血压，或者正在服用降压药的话，是不建议吃芹菜的，不然有可能将血压降的过低，造成严重的后果。同时，芹菜属于凉性食物，因此，若是脾胃虚寒的人食用的话，容易引起胃痛腹泻等不良反应。

男人也不建议过多食用芹菜，因为它里面含有一种会抑制睾丸酮生成的物质，具有杀精的作用，若是过多食用的话，会减少精子的数量，严重了还有可能造成不孕不育。另外，芹菜不能与菊花、牡蛎、甲鱼、鸡肉、螃蟹等一同食用，不然会出现食物间的相克，有可能引起身体的不适。

除了以上需要注意的以外，吃芹菜还是十分健康的，芹菜叶可以用水焯过以后直接拌凉菜吃，芹菜茎则可以炒着吃，味道都非常不错。有时间的小伙伴可以在家尝试着做做，既美味又有益健康。