孕妇能吃灯笼果吗？灯笼果的食用禁忌

我之前吃不惯灯笼果，说不出它的味道，里面黄色的浆果一口咬下去，总感觉不像是水果般那么香甜美味，但是现在成了孕妈后，总是突然想吃些之前不太喜欢的，我也不知道怎么回事，现在对灯笼果很感兴趣，打算晚上去买点，但孕妇能不能吃灯笼果呀，食用禁忌又是什么呢？

1、完全成熟后的灯笼果味道是甜甜的，并且其中含有大量的营养物质，比如人体所需的各种维生素：维C、维B2；还有微量元素：锌、钾、铁等，所以经常食用能给人体带来很大的好处，像是美容养颜、延缓衰老等等。话说回来，孕妇是可以吃灯笼果的，而且还有很多功效呢。

2、灯笼果除了上述说的营养物质之外，还含有果胶，而果胶对人体的益处体现在对胃黏膜有很好的保护作用，所以偶尔食用灯笼果还能保护准妈妈的胃部健康。

3、很多孕妈在怀孕的时候不敢吃高糖分的水果，就怕自己会得妊娠糖尿病，而灯笼果所含的糖分并不是很高，所以吃这个的时候完全不要担心吃多之后血糖会升高。

4、相信很多孕妇在孕期不会过多的使用化妆品，就算用最基础的水乳，大多都是精心挑选植物系列、不含酒精的，对胎儿的危害降到最低。灯笼果则是天然的美容产品，不管是直接吃还是将其涂在皮肤上，都能使皮肤变得光滑有弹性，做个美美的孕妈。

5、最后在孕妇食用灯笼果能提高准妈妈的免疫力，进而能增强胎中宝宝的抵抗力，还有个好处就是起到软化血管的作用，功效便体现在降血脂、血压上。所以这对三高人群来说，是能经常食用的健康水果。

灯笼果虽然有很多的好处，但是在食用的时候还是有禁忌的，孕妇是可以吃灯笼果，不过要注意摄入的量，这算是种凉性的水果，一次性食用过多也是不太好的，可能会带来消化上的一些问题，进而对腹中的宝宝造成一定影响。

另外孕妇最好食用应季的灯笼果，也就是说买当季的水果，非当季的大多数情况下采用催熟的方法，不仅营养成分不高，还会有负作用。灯笼果的成熟上市季节在五月到七月。

最后要注意的就是不要空腹食用灯笼果，因为灯笼果中存在有机酸，空腹吃的话可能会造成胃酸过多，从而引发一系列的问题，例如呕吐、腹泻等。

灯笼果的吃法和其他水果差不多，最简单的方法就是去掉外面的果壳，将果肉清洗干净后直接吃；或者就是用来熬成果酱、制作果脯或者酿制果酒等，这些都根据自己的喜好来定，如果也别的花样吃法，也能勇敢尝试下，就是注意不要过量食用即可。