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荔枝吃多了容易上火吗,空腹的时候可以食用吗?新鲜荔枝应当如何保存?

发布日期:2019-2-27 14:19:34 出处:果百汇网 作者:夭夭 阅读: 47

荔枝不仅好看又好吃,还有很多对身体有益处的功效。因其含有大量维C和蛋白质,所以能够增强身体的免疫力。别看它那么甜,适量吃的话,还能够起到降低身体血糖的作用,当然,如果你要是吃的太多,那血糖就会不降反升了。食用荔枝还有美容养颜、促进食欲和改善睡眠的作用,可以说,它真的是一种既好吃又有营养的水果。

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但是吃荔枝也是有一些禁忌的,首先就是不能空腹吃。其实很多水果都是不建议空腹食用的,比如香蕉、西红柿,荔枝也是一样。若是空腹吃,很容易刺激到胃粘膜,造成胃痛胃胀的现象。而且,如果空腹吃太多,还会因为突然摄入过量的糖分而引起“高渗性昏迷”。另外它本身就一种很容易上火的水果,吃多了难保你不会脸上长痘,口腔溃疡等。而且,如果是小孩的话,还容易出现“荔枝病”,表现主要就是突发性低血糖、头晕、恶心、肚子疼,严重了还会出现昏迷、抽搐等症状,很是吓人的。

不过若是适量食用的话,还是没有问题的。而且荔枝并不会挑人食用,无论是老人、小孩,还是孕妇、产妇,都可以吃,只要不多吃,都不会出现不好的情况。有些人可能很喜欢吃荔枝,可又害怕吃了会上火,那么有没有什么办法能够解决吃荔枝上火的问题呢?

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如果普通人少吃几颗的话一般不会上火,但若本身就是易上火体质,又格外喜欢吃的话,那么建议在吃之前,可以先喝点降火的清茶或者绿豆汤等,可以起到中和的作用,很好的预防上火。另外,有的人吃荔枝的时候,因为讨厌它外面那层白色的膜,觉得吃起来影响口感,涩涩的不好吃,于是就会将其剥掉以后再吃。其实这是错误的做法,这层膜可以很好的防止上火。吃之前将荔枝泡在盐水中半个小时左右,吃过之后再喝点菊花茶之类的饮料,也能够起到预防上火的作用。其实,最最主要的,还是要适量的吃,普通人一次最多吃10颗就可以了,再多吃的话,喝再多的降火饮料也是无济于事的。

平时一般人买荔枝,肯定不会只买吃一顿的量,但是怕上火又不敢多吃,那么应该怎么很好的保存呢?荔枝其实是一种很容易变色、变味的水果,如果保存不当的话,就容易失去它甜美的口感。买回来以后,建议将其放在一个比较密封的容器中,然后放到冰箱中冷藏。若是低温的话,保存一个月都是没问题的。也可以在其表面喷上点清水,然后装到保鲜袋中保存,尽量将袋中的空气挤净,这样保鲜的效果会比较好。

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总之,荔枝确实是一种十分美味的水果,但是吃它却需要注意以上问题,千万不要因为贪食而引起上火或者更严重的问题,那就太不值得了。

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