什么水果的美容养颜效果比较好？吃香蕉对身体有哪些好处

下面就和大家谈谈哪些水果的美容功效最好？

1、木瓜

提到木瓜，女性朋友第一时间想到的往往是丰胸，其实除了丰胸这一特殊功效之外，木瓜也有着很好的美容效果，它是对女性非常友好的一种水果，无论是生食还是炖汤都是特别不错的选择，生食的话营养成分不流失，有着美白肌肤的功效，炖汤的话可以让营养效果最大化，美容养颜效果不错。

2、奇异果

奇异果也被称作是猕猴桃，这种水果当中的维生素c含量特别高，而维生素c是一种强氧化剂，补充养分的同时也能够预防肌肤黑斑，延缓肌肤细胞的衰老，让皮肤变得更加的细腻白皙。除此之外，多吃奇异果的话，也可以改善消化系统，降低胆固醇。

3、西柚

西柚当中含有特别高的抗氧化元素，抗氧化素可以有效清除肌肤的自由基，改善一系列肌肤问题，而且这种水果的热量非常低，整个西柚的热量仅仅只有60卡，对于那些想要减肥瘦身的朋友们来说，它可以说是一种非常理想的水果。据科学研究表明，每天吃半个西柚，减肥效果会成倍的上升。

4、香蕉

香蕉最大的功效就是润肠通便，它当中含有的纤维素比较丰富，进入肠道之内可以吸附肠道当中的毒素，进而帮助我们排出体外，长久以往的话，肌肤毒素也能够得到很好的缓解，身体由内而外散发着美丽。

5、柠檬

每年到了夏天的时候，很多朋友们都喜欢拿柠檬泡水喝，一是为了补水，二就是为了补充身体维生素c，以达到美白的目的。柠檬的美容功效非常突出，不仅可以嫩白皮肤，而且还可以紧致肌肤，让肌肤变得更加的光滑。