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常喝柠檬茶对身体有何好处?哪些人不能喝柠檬茶呢?柠檬茶的功效与禁忌

发布日期:2019-8-19 15:46:09 出处:果百汇网 作者:夜亦文 阅读: 68

随着天气越来越炎热了,各种各样的水果开始出现在饮食餐桌上,柠檬就是其中的一个营养丰富的水果,它不仅可以直接剥皮食用,还可以当作茶水冲泡着喝,那么柠檬茶对人体有什么好处?哪些人不能喝柠檬茶呢?

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一提起柠檬,大家的第一反应就是口水直流,那个酸爽歪歪呀,一般人还真承受不了,大部分的人群不会选择直接吃,而是泡茶喝,柠檬茶中富含丰富的营养成分,对人体的健康成长有着重要的作用,下面一起去看看吧。

1,补钙

水果柠檬的果皮中含有大量的微量元素钙,而人体的骨骼发育离不开钙元素,它可以促进骨头之间的密度,预防钙质流失,因此经常饮用柠檬茶可以让青少年的个子长的高,也可以有益于中老年人的骨质疏松。

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2,护肤

许多的年轻女性都爱喝柠檬茶,是因为茶水中含有的维生素C特别的多,而维生素C是天然的抗氧化剂,能够直接作用于人体的皮肤,有美容养颜,滋润美白护肤的效果,同时还可以减少黑色素的沉淀,有改善色斑,雀斑的作用。

3,减肥瘦身

喝过柠檬茶水的人们都清楚,味道是又酸又涩,茶水中含有大量的果胶和酸性成分,可以促进肠道的消化和吸收,果胶的粘液性特强,可以将肠道内的残留已久的肉类渣子和有害物质牢牢粘住,然后轻松冲出体外,有润滑肠道减肥瘦身的效果。

哪些人不能喝柠檬茶呢?

1,患有肠胃疾病的人

柠檬茶属于凉性,含有许多酸性成分,对于肠胃有疾病的人群最好不要饮用,否则会严重刺激到胃酸的分泌,导致病情的恶化。

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2,糖尿病患者

生活中有许多糖尿病患者,他们在饮食上会格外的注意,尽量不去碰到些带糖分的甜食物,而柠檬茶中含有一定的糖分,会造成血糖升高的情况发生。

3,牙齿不健康的人

适量的果酸对人体有消化的作用,但是大量的酸性成分则会有很强的腐蚀性,容易引起牙秞质等牙齿疾病,对口腔不利,牙齿不好的人更不习饮用。

4,月经期间的女性

女性来大姨妈时,不能吃凉的辣的或者是刺激性的食物,而柠檬茶性凉,容易造成体内寒湿气的聚集,加重痛经的症状。

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