常喝柠檬茶对身体有何好处？哪些人不能喝柠檬茶呢？柠檬茶的功效与禁忌

一提起柠檬，大家的第一反应就是口水直流，那个酸爽歪歪呀，一般人还真承受不了，大部分的人群不会选择直接吃，而是泡茶喝，柠檬茶中富含丰富的营养成分，对人体的健康成长有着重要的作用，下面一起去看看吧。

1，补钙

水果柠檬的果皮中含有大量的微量元素钙，而人体的骨骼发育离不开钙元素，它可以促进骨头之间的密度，预防钙质流失，因此经常饮用柠檬茶可以让青少年的个子长的高，也可以有益于中老年人的骨质疏松。

2，护肤

许多的年轻女性都爱喝柠檬茶，是因为茶水中含有的维生素C特别的多，而维生素C是天然的抗氧化剂，能够直接作用于人体的皮肤，有美容养颜，滋润美白护肤的效果，同时还可以减少黑色素的沉淀，有改善色斑，雀斑的作用。

3，减肥瘦身

喝过柠檬茶水的人们都清楚，味道是又酸又涩，茶水中含有大量的果胶和酸性成分，可以促进肠道的消化和吸收，果胶的粘液性特强，可以将肠道内的残留已久的肉类渣子和有害物质牢牢粘住，然后轻松冲出体外，有润滑肠道减肥瘦身的效果。

哪些人不能喝柠檬茶呢？

1，患有肠胃疾病的人

柠檬茶属于凉性，含有许多酸性成分，对于肠胃有疾病的人群最好不要饮用，否则会严重刺激到胃酸的分泌，导致病情的恶化。

2，糖尿病患者

生活中有许多糖尿病患者，他们在饮食上会格外的注意，尽量不去碰到些带糖分的甜食物，而柠檬茶中含有一定的糖分，会造成血糖升高的情况发生。

3，牙齿不健康的人

适量的果酸对人体有消化的作用，但是大量的酸性成分则会有很强的腐蚀性，容易引起牙秞质等牙齿疾病，对口腔不利，牙齿不好的人更不习饮用。

4，月经期间的女性

女性来大姨妈时，不能吃凉的辣的或者是刺激性的食物，而柠檬茶性凉，容易造成体内寒湿气的聚集，加重痛经的症状。